Эксперты сходятся во мнении – длительный стресс истощает организм и негативно влияет на наше здоровье. От бессонницы и головных болей в спине до ощущения нарастающего «комка» в горле и реальной угрозы рака, инфаркта и инсульта. Важно помнить об этом, поскольку число пациентов с этими проблемами, вызванными хроническим стрессом, растет.
Хронический стресс влияет практически на все наши системы: нервный, гормональный, пищеварение, сердечно-сосудистая система. Это постоянное состояние напряжения, которое разрушает организм и изменяет структуру и функции органов.
Например, в головном мозге это приводит к уменьшению связей между нейронами в префронтальной коре — нашем центре принятия решений. Это может снизить нашу способность контролировать эмоции, поскольку хронический стресс вызывает расширение миндалевидного тела. Это может привести к ухудшению памяти и концентрации, объясняет Эмилия Шуфнара, врач-невролог.
Хронически повышенный уровень кортизола и адреналина способствует повышению уровня так называемого «плохого» холестерина, что напрямую влияет на сердечно-сосудистые заболевания, поясняет специалист.
Хронически повышенный уровень гормонов стресса снижает иммунитет, в отличие от кратковременного стресса, который мобилизует организм на борьбу с болезнью. Поэтому усталость, вызванная длительным стрессом, может сделать нас более восприимчивыми к инфекциям, а также повысить риск развития рака.
Стресс вызывает напряжение мышц, например, вокруг позвоночника, и если это продолжается слишком долго, это приводит к боли. Однако это не просто дискомфорт — это настоящее страдание, которое препятствует нормальному функционированию.
Хронический стресс влияет практически на все наши системы: нервный, гормональный, пищеварение, сердечно-сосудистая система. Это постоянное состояние напряжения, которое разрушает организм и изменяет структуру и функции органов.
Например, в головном мозге это приводит к уменьшению связей между нейронами в префронтальной коре — нашем центре принятия решений. Это может снизить нашу способность контролировать эмоции, поскольку хронический стресс вызывает расширение миндалевидного тела. Это может привести к ухудшению памяти и концентрации, объясняет Эмилия Шуфнара, врач-невролог.
Хронически повышенный уровень кортизола и адреналина способствует повышению уровня так называемого «плохого» холестерина, что напрямую влияет на сердечно-сосудистые заболевания, поясняет специалист.
Хронически повышенный уровень гормонов стресса снижает иммунитет, в отличие от кратковременного стресса, который мобилизует организм на борьбу с болезнью. Поэтому усталость, вызванная длительным стрессом, может сделать нас более восприимчивыми к инфекциям, а также повысить риск развития рака.
Стресс вызывает напряжение мышц, например, вокруг позвоночника, и если это продолжается слишком долго, это приводит к боли. Однако это не просто дискомфорт — это настоящее страдание, которое препятствует нормальному функционированию.
Поделитесь в соцсетях:
