Что происходит с организмом после отказа от курения

По последним данным CBOS, половина взрослых украинцев курят сигареты. Список негативных последствий для здоровья этой зависимости очень длинный. Между тем оказывается, что эффект от отказа от курения можно наблюдать уже через 20 минут.



О вредном влиянии курения сигарет на здоровье сказано и написано почти все, и даже это суггестивно показано на сигаретных пачках. Однако, несмотря на широкое распространение информации, процент курильщиков среди населения Украины по-прежнему очень высок. Согласно последнему опросу CBOS, каждый второй регулярно курит, а каждый двадцатый – время от времени.

Главный санитарный врач перечислил самые важные преимущества для нашего организма, которые можно наблюдать после выкуривания последней сигареты. Первые эффекты можно увидеть уже через несколько десятков минут, но остальные последствия привыкания, связанные с риском опасных заболеваний, исчезают полностью только через 15 лет.

• 20 минут: частота сердечных сокращений снижается;
  
• 12 часов: повышается содержание кислорода в крови и снижается угарный газ;
  
• 2 недели – 3 месяца: начинает падать риск инфаркта и очищаются легкие;
  
• 1-9 месяцев: уменьшаются кашель и одышка;
  
• 1 год: риск ишемической болезни сердца снижается вдвое по сравнению с курильщиками;
  
• 5 лет: риск инсульта снижается до такового у некурящих через 5-15 лет после отказа от курения;
  
• 10 лет: смертность от рака легких вдвое меньше, чем у курильщиков;
  
• 15 лет: риск ишемической болезни сердца возвращается к уровню некурящего.