Еще с детства нам рассказывали, что бурное выражение эмоций является не только невежественно, но и вредно для здоровья.
Однако, ученые психологии предостерегают: на самом деле все обстоит с точностью да наоборот. Если вы находитесь в состоянии стресса необходимо как можно скорее дать волю эмоциям и отпустить страсти. А вот скрывать свои чувства не стоит.
Так, совсем недавно специалисты провели исследование направленное на изучение влияния выражения лица на реакцию в случае стресса. Оказалось, что гневная мимика способствовала снижению уровня гормона кортизола в головном мозге. Известно, что именно этот гормон напрямую связан с заболеванием сердца, деминерализацией сердца и ожирением.
Доказано и то, что хронический стресс – один из главных факторов риска развития гипертонии и ишемической болезни сердца, выражение раздражений в стрессовых ситуациях позволяет снизить его негативное влияние на организм.
В связи такими результатами, специалисты советуют не держать негативные эмоции в себе и учиться расслабляться.
novostiua.net
Однако, ученые психологии предостерегают: на самом деле все обстоит с точностью да наоборот. Если вы находитесь в состоянии стресса необходимо как можно скорее дать волю эмоциям и отпустить страсти. А вот скрывать свои чувства не стоит.
Так, совсем недавно специалисты провели исследование направленное на изучение влияния выражения лица на реакцию в случае стресса. Оказалось, что гневная мимика способствовала снижению уровня гормона кортизола в головном мозге. Известно, что именно этот гормон напрямую связан с заболеванием сердца, деминерализацией сердца и ожирением.
Доказано и то, что хронический стресс – один из главных факторов риска развития гипертонии и ишемической болезни сердца, выражение раздражений в стрессовых ситуациях позволяет снизить его негативное влияние на организм.
В связи такими результатами, специалисты советуют не держать негативные эмоции в себе и учиться расслабляться.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
