Эндокринолог Ирина Мартынюк Павлова назвала оптимальное время для занятий спортом. Специалист советует подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам на пустой желудок. До полноценного приема пищи позволительны только растяжка или дыхательные упражнения. Если же заниматься спортом натощак, то
...