Согласно Американскому журналу гастроэнтерологии, два киви в день могут помочь избавиться от запоров. FGID, или функциональные желудочно-кишечные расстройства, распространены и вызывают беспокойство.
Пациенты с ФГИР могут иметь множество симптомов, включая вздутие и боль в животе. Многие факторы способствуют развитию функциональных желудочно-кишечных симптомов, в том числе возраст, диета, образ жизни, прием лекарств, измененная кишечная флора, повышенная кишечная проницаемость, воспаление и сопутствующие психические расстройства, такие как тревога и депрессия.
Обычно назначаются слабительные – размягчители стула, стимуляторы толстой кишки и наполнители, которые эффективны для увеличения частоты дефекаций и смягчения консистенции стула, но не всегда переносятся пациентами. Тем больший интерес вызывают естественные методы.
В рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном в Италии, Японии и Новой Зеландии на людях, страдающих запорами, авторы оценили эффективность употребления двух плодов киви в день по сравнению с другим натуральным средством, подорожником (7,5 граммов в день клетчатки, полученной из подорожника).
В обоих случаях введение средства против запоров продолжалось в течение 4 недель, затем его прерывали на четыре недели и вводили второе средство еще на четыре недели. Как оказалось, у людей, употреблявших киви, значительно улучшилась консистенция стула, стало меньше проблем с запорами, несварением желудка и рефлюксом, болями в животе.
И псиллиум, и киви были эффективны в уменьшении симптомов синдрома раздраженного кишечника с запором (СРК-З), но только плоды киви продемонстрировали улучшение при функциональном запоре (ФК) и ФК + СРК-З. Потребление киви было связано со значительно лучшими результатами, чем подорожник, с точки зрения консистенции стула и необходимых усилий.
Пациенты с ФГИР могут иметь множество симптомов, включая вздутие и боль в животе. Многие факторы способствуют развитию функциональных желудочно-кишечных симптомов, в том числе возраст, диета, образ жизни, прием лекарств, измененная кишечная флора, повышенная кишечная проницаемость, воспаление и сопутствующие психические расстройства, такие как тревога и депрессия.
Обычно назначаются слабительные – размягчители стула, стимуляторы толстой кишки и наполнители, которые эффективны для увеличения частоты дефекаций и смягчения консистенции стула, но не всегда переносятся пациентами. Тем больший интерес вызывают естественные методы.
В рандомизированном контролируемом исследовании, проведенном в Италии, Японии и Новой Зеландии на людях, страдающих запорами, авторы оценили эффективность употребления двух плодов киви в день по сравнению с другим натуральным средством, подорожником (7,5 граммов в день клетчатки, полученной из подорожника).
В обоих случаях введение средства против запоров продолжалось в течение 4 недель, затем его прерывали на четыре недели и вводили второе средство еще на четыре недели. Как оказалось, у людей, употреблявших киви, значительно улучшилась консистенция стула, стало меньше проблем с запорами, несварением желудка и рефлюксом, болями в животе.
И псиллиум, и киви были эффективны в уменьшении симптомов синдрома раздраженного кишечника с запором (СРК-З), но только плоды киви продемонстрировали улучшение при функциональном запоре (ФК) и ФК + СРК-З. Потребление киви было связано со значительно лучшими результатами, чем подорожник, с точки зрения консистенции стула и необходимых усилий.
Поделитесь в соцсетях:
