Каждый человек должен ежедневно пополнять запас витаминов, минералов и полезных веществ. Два киви в день вполне могут справиться с этой задачей.
Данный фрукт помогает предотвратить развитие депрессий. В исследовании участвовало более пятидесяти молодых людей, которые на протяжении двух недель употребляли киви.
Исследования показали, что две штуки зеленого фрукта поднимают настроение, снимают усталость и противостоят депрессии. Скорее всего, причина заключается в повышенной концентрации витамина С во фрукте. Изначально у участников исследования уровень витамина был снижен из-за редкого употребления фруктов.
Более того, стоит отметить, что человеку для здоровья требуется больше витаминов, чем рекомендуют обычно врачи. Поэтому стоит добавить в свой рацион свежие фрукты и овощи.
Читайте также: Плохое настроение заставляет нас есть больше жирного
Витамин служит активатором метаболических процессов, а значит, поднимает уровень вырабатываемой энергии. А когда человек полон сил – он будет счастливым. Таким образом, простейшим рецептом счастья является киви.
Данный фрукт помогает предотвратить развитие депрессий. В исследовании участвовало более пятидесяти молодых людей, которые на протяжении двух недель употребляли киви.
Исследования показали, что две штуки зеленого фрукта поднимают настроение, снимают усталость и противостоят депрессии. Скорее всего, причина заключается в повышенной концентрации витамина С во фрукте. Изначально у участников исследования уровень витамина был снижен из-за редкого употребления фруктов.
Более того, стоит отметить, что человеку для здоровья требуется больше витаминов, чем рекомендуют обычно врачи. Поэтому стоит добавить в свой рацион свежие фрукты и овощи.
Читайте также: Плохое настроение заставляет нас есть больше жирного
Витамин служит активатором метаболических процессов, а значит, поднимает уровень вырабатываемой энергии. А когда человек полон сил – он будет счастливым. Таким образом, простейшим рецептом счастья является киви.
Поделитесь в соцсетях:
