Сладкий, освежающий арбуз приносит облегчение в жаркие дни, и это благодаря высокому содержанию воды - он на 90 процентов жидкий. Как еще этот фрукт влияет на наш организм?
Он содержит антиоксиданты - особенно ликопен, который предотвращает повреждение клеток и защищает от рака. Кроме того, он останавливает действие свободных радикалов и укрепляет иммунную систему. Его стоит есть не реже трех раз в неделю.
Ценен для людей, занимающихся спортом, поскольку содержит калий и витамин B6, благодаря которым предотвращает мышечные судороги, которые могут возникнуть при чрезмерной физической нагрузке. Это связано с тем, что эти ингредиенты облегчают усвоение белка в нашем организме. Поэтому стоит съесть кусочек арбуза перед началом тренировки, а также после нее, поскольку он обладает освежающими и увлажняющими свойствами.
Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, показали, что арбуз полезен для нашего сердца. Регулярное употребление арбуза поддерживает артериальное давление на должном уровне, тем самым предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.
Детям говорят, что после того, как они съедят семечки, в их желудке вырастет новый арбуз. Мы пытаемся их выкопать, выплюнуть или, что еще лучше, найти арбуз без семечек. Это ошибка! Мы отказываемся от чего-то очень ценного.
Семечки является источником: железа, цинка, меди и марганца, а также витаминов группы В, которые благотворно влияют на работу нервной системы.
Они содержат очень большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки, белки и ДНК от атак свободных радикалов, что снижает риск развития рака, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также преждевременного старения.
Он содержит антиоксиданты - особенно ликопен, который предотвращает повреждение клеток и защищает от рака. Кроме того, он останавливает действие свободных радикалов и укрепляет иммунную систему. Его стоит есть не реже трех раз в неделю.
Ценен для людей, занимающихся спортом, поскольку содержит калий и витамин B6, благодаря которым предотвращает мышечные судороги, которые могут возникнуть при чрезмерной физической нагрузке. Это связано с тем, что эти ингредиенты облегчают усвоение белка в нашем организме. Поэтому стоит съесть кусочек арбуза перед началом тренировки, а также после нее, поскольку он обладает освежающими и увлажняющими свойствами.
Исследования, проведенные в Соединенных Штатах, показали, что арбуз полезен для нашего сердца. Регулярное употребление арбуза поддерживает артериальное давление на должном уровне, тем самым предотвращая сердечно-сосудистые заболевания.
Детям говорят, что после того, как они съедят семечки, в их желудке вырастет новый арбуз. Мы пытаемся их выкопать, выплюнуть или, что еще лучше, найти арбуз без семечек. Это ошибка! Мы отказываемся от чего-то очень ценного.
Семечки является источником: железа, цинка, меди и марганца, а также витаминов группы В, которые благотворно влияют на работу нервной системы.
Они содержат очень большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки, белки и ДНК от атак свободных радикалов, что снижает риск развития рака, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний, а также преждевременного старения.
Поделитесь в соцсетях:
