Циркадный ритм подростков отличается от ритма детей и взрослых, что влияет на время сна, уровень энергии и способность к концентрации. Понимание этих изменений помогает нам лучше помогать подросткам организовывать свой день, отдыхать и расслабляться перед сном. В подростковом возрасте происходит
...