Сон ребёнка — это не только время отдыха, но и, прежде всего, интенсивная фаза восстановления, развития мозга и опорно-двигательного аппарата. В первые годы жизни организм растёт быстрыми темпами. Именно в это время формируются осанка, мышечный тонус и нервная система.
Качество сна играет решающую роль, и одним из важнейших факторов, влияющих на него, является правильно подобранный матрас. Этот, казалось бы, простой предмет мебели для спальни, на самом деле является залогом здорового развития ребёнка. Может ли выбор матраса действительно определить, как растёт и восстанавливается организм ребёнка?
В наши дни всё чаще говорят о здоровом образе жизни для детей, включая физическую активность, правильное питание и ограничение времени, проведённого перед экранами. Однако часто упускается из виду один из важнейших столпов развития: сон. Именно ночью организм ребёнка восполняет дефицит энергии, укрепляет иммунитет и обрабатывает полученную за день информацию.
Правильные условия сна, включая правильно подобранный матрас, определяют правильность функционирования этих процессов. Поэтому, прежде чем сосредоточиться на выборе конкретной модели, важно понять, почему качество матраса напрямую влияет на физическое и умственное развитие ребёнка.
В период роста сон служит своего рода биологической «перезагрузкой». В это время вырабатывается гормон роста (ГР), отвечающий за регенерацию клеток и развитие мышц и костей. Недостаток сна может привести к нарушению концентрации внимания, снижению иммунитета и даже замедлению роста. Во время глубокого сна организм ребёнка работает интенсивно. Он восстанавливает микротравмы мышц, укрепляет скелет и стабилизирует нервную систему.
Слишком мягкая или слишком жёсткая поверхность нарушает эти процессы. Неправильное положение тела во время сна может привести к микроискривлениям позвоночника, мышечному напряжению и болям в шее. Поэтому крайне важно, чтобы детский матрас был не случайной покупкой, а продуманным решением, основанным на знании физиологии сна и развития ребёнка.
Качество сна играет решающую роль, и одним из важнейших факторов, влияющих на него, является правильно подобранный матрас. Этот, казалось бы, простой предмет мебели для спальни, на самом деле является залогом здорового развития ребёнка. Может ли выбор матраса действительно определить, как растёт и восстанавливается организм ребёнка?
В наши дни всё чаще говорят о здоровом образе жизни для детей, включая физическую активность, правильное питание и ограничение времени, проведённого перед экранами. Однако часто упускается из виду один из важнейших столпов развития: сон. Именно ночью организм ребёнка восполняет дефицит энергии, укрепляет иммунитет и обрабатывает полученную за день информацию.
Правильные условия сна, включая правильно подобранный матрас, определяют правильность функционирования этих процессов. Поэтому, прежде чем сосредоточиться на выборе конкретной модели, важно понять, почему качество матраса напрямую влияет на физическое и умственное развитие ребёнка.
В период роста сон служит своего рода биологической «перезагрузкой». В это время вырабатывается гормон роста (ГР), отвечающий за регенерацию клеток и развитие мышц и костей. Недостаток сна может привести к нарушению концентрации внимания, снижению иммунитета и даже замедлению роста. Во время глубокого сна организм ребёнка работает интенсивно. Он восстанавливает микротравмы мышц, укрепляет скелет и стабилизирует нервную систему.
Слишком мягкая или слишком жёсткая поверхность нарушает эти процессы. Неправильное положение тела во время сна может привести к микроискривлениям позвоночника, мышечному напряжению и болям в шее. Поэтому крайне важно, чтобы детский матрас был не случайной покупкой, а продуманным решением, основанным на знании физиологии сна и развития ребёнка.
Поделитесь в соцсетях:
