Жаркие дни представляют серьезную угрозу для людей с заболеваниями системы кровообращения. «Жара напрягает сердце и кровеносные сосуды, увеличивая риск осложнений, таких как инфаркт или инсульт», — предупреждает кардиолог доктор Марк Пруски и дает советы, как позаботиться о сердце в жаркие дни.
В жаркую погоду сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы поддерживать стабильную циркуляцию и правильную температуру тела. У кардиологических больных даже незначительное обезвоживание или нарушение электролитного баланса может привести к серьезным последствиям. Регулярное измерение артериального давления, правильная гидратация и охлаждение организма являются основой профилактики в летний сезон.
Кроме того, в жаркую погоду организм интенсивно потеет, теряя воду и ценные электролиты (в том числе натрий, калий, магний). Их дефицит может нарушить сердечный ритм и привести к опасным аритмиям. Обезвоживание также способствует загустению крови, что повышает риск образования тромбов и, как следствие, инфаркта или инсульта.
Более того, при высоких температурах повышается риск тромбоза, особенно у людей с варикозным расширением вен нижних конечностей. Пациентам с этим заболеванием следует избегать длительного сидения или стояния, часто ходить, отдыхать, приподняв ноги выше уровня сердца, не подвергать ноги воздействию прямых солнечных лучей и избегать тесной одежды, - говорит кардиолог.
Как говорит доктор Марк Пруски, чтобы защитить кровеносную систему в жаркую погоду, следует соблюдать несколько основных правил:
При высоких температурах нельзя игнорировать тревожные симптомы. К предупредительным сигналам, требующим быстрого реагирования, относятся:
Чрезмерная усталость, дезориентация или темная моча, которая свидетельствует об обезвоживании, также могут быть тревожными. При появлении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу или вызвать помощь.
В жаркую погоду сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы поддерживать стабильную циркуляцию и правильную температуру тела. У кардиологических больных даже незначительное обезвоживание или нарушение электролитного баланса может привести к серьезным последствиям. Регулярное измерение артериального давления, правильная гидратация и охлаждение организма являются основой профилактики в летний сезон.
Кроме того, в жаркую погоду организм интенсивно потеет, теряя воду и ценные электролиты (в том числе натрий, калий, магний). Их дефицит может нарушить сердечный ритм и привести к опасным аритмиям. Обезвоживание также способствует загустению крови, что повышает риск образования тромбов и, как следствие, инфаркта или инсульта.
Более того, при высоких температурах повышается риск тромбоза, особенно у людей с варикозным расширением вен нижних конечностей. Пациентам с этим заболеванием следует избегать длительного сидения или стояния, часто ходить, отдыхать, приподняв ноги выше уровня сердца, не подвергать ноги воздействию прямых солнечных лучей и избегать тесной одежды, - говорит кардиолог.
Как говорит доктор Марк Пруски, чтобы защитить кровеносную систему в жаркую погоду, следует соблюдать несколько основных правил:
- Регулярно пейте воду в течение дня, даже если вы не чувствуете жажды.
- Избегайте выхода на улицу в часы пиковой солнечной активности, то есть с 11:00 до 17:00, когда температура и уровень ультрафиолетового излучения максимальны.
- Рекомендуется легкая, охлаждающая диета на основе овощей, фруктов и небольших порций.
Тревожные симптомы
При высоких температурах нельзя игнорировать тревожные симптомы. К предупредительным сигналам, требующим быстрого реагирования, относятся:
- внезапная слабость;
- головокружение;
- обморок;
- одышка (даже в состоянии покоя).
Чрезмерная усталость, дезориентация или темная моча, которая свидетельствует об обезвоживании, также могут быть тревожными. При появлении таких симптомов следует немедленно обратиться к врачу или вызвать помощь.
Поделитесь в соцсетях:
