Йога не только способна повысить качество жизни, но и снизить давление, а также уменьшить частоту сокращений сердца. Специалисты утверждают, что страдающие аритмией люди часто не способны жить так, как им этого хотелось бы. Они вынуждены отказываться от походов на концерты, встреч с друзьями и путешествий из-за страха приступа. К симптомам аритмии относят головокружение, боль в груди и одышку.
В исследовании Университета Софияхеммет участвовали 80 человек с мерцательной пароксизмальной аритмией. Участников разделили на 2 группы. Первая занималась йогой, а участники второй - нет. Все пациенты лечились с применением обычных методов, как то медикаментозная терапия, катетерная абляция и кардиоверсия.
Участники первой группы в течении 12 недель один раз в неделю час занимались йогой с инструктором. В программу были включены легкие движения, медитация и глубокое дыхание. Исследование доказало, что у занимавшихся йогой уменьшилась ЧСС, повысилось качество жизни и снизилось давление в сравнении со второй группой.
Исследователи говорят, что глубокое дыхание, видимо, уравновешивает активность парасимпатической и симпатической нервной системы. И за счет этого уменьшалась ЧСС. А движения и дыхание, судя по всему, позитивно влияли на давление.
В исследовании Университета Софияхеммет участвовали 80 человек с мерцательной пароксизмальной аритмией. Участников разделили на 2 группы. Первая занималась йогой, а участники второй - нет. Все пациенты лечились с применением обычных методов, как то медикаментозная терапия, катетерная абляция и кардиоверсия.
Участники первой группы в течении 12 недель один раз в неделю час занимались йогой с инструктором. В программу были включены легкие движения, медитация и глубокое дыхание. Исследование доказало, что у занимавшихся йогой уменьшилась ЧСС, повысилось качество жизни и снизилось давление в сравнении со второй группой.
Исследователи говорят, что глубокое дыхание, видимо, уравновешивает активность парасимпатической и симпатической нервной системы. И за счет этого уменьшалась ЧСС. А движения и дыхание, судя по всему, позитивно влияли на давление.
Поделитесь в соцсетях:
