Американские ученые из Медицинского центра Университета Вандербильта и Питтсбургского университета изучали, как образ жизни может влиять на вероятность развития болезни Альцгеймера. Выводы были опубликованы в журнале Alzheimer's & Dementia.
Пожилые люди, которые проводят много времени сидя или лежа, подвержены большему риску снижения когнитивных способностей и уменьшения объема мозга в областях, связанных с риском болезни Альцгеймера.
Связь между малоподвижным образом жизни и нейродегенерацией была проанализирована у 404 взрослых в возрасте 50 лет и старше. Участники исследования носили спортивные часы, которые непрерывно измеряли их активность в течение недели.
Позднее время, проведенное в сидячем положении, сравнивалось с их когнитивными способностями и результатами сканирования мозга, проведенного в ходе семилетнего наблюдения.
Снижение риска болезни Альцгеймера заключается не только в ежедневных занятиях спортом. По словам доктора Мариссы Гогниат, доцента кафедры неврологии Питтсбургского университета, минимизация времени, проводимого сидя, даже если вы ежедневно занимаетесь спортом, снижает вероятность заболевания.
Участники исследования, проводившие больше времени сидя, подвергались большему риску снижения когнитивных способностей, особенно если у них был генетический риск болезни Альцгеймера.
Наше исследование показало, что сокращение времени сидения может быть перспективной стратегией профилактики нейродегенерации и последующего снижения когнитивных функций. Эти исследования подчеркивают важность сокращения времени, проводимого сидя, особенно среди пожилых людей с повышенным генетическим риском болезни Альцгеймера.
Доктор Анджела Джефферсон из Медицинского центра Университета Вандербильта советует делать перерывы в сидении в течение дня и двигаться, чтобы увеличить время своей активности, — это ключ к здоровью мозга.
Пожилые люди, которые проводят много времени сидя или лежа, подвержены большему риску снижения когнитивных способностей и уменьшения объема мозга в областях, связанных с риском болезни Альцгеймера.
Связь между малоподвижным образом жизни и нейродегенерацией была проанализирована у 404 взрослых в возрасте 50 лет и старше. Участники исследования носили спортивные часы, которые непрерывно измеряли их активность в течение недели.
Позднее время, проведенное в сидячем положении, сравнивалось с их когнитивными способностями и результатами сканирования мозга, проведенного в ходе семилетнего наблюдения.
Снижение риска болезни Альцгеймера заключается не только в ежедневных занятиях спортом. По словам доктора Мариссы Гогниат, доцента кафедры неврологии Питтсбургского университета, минимизация времени, проводимого сидя, даже если вы ежедневно занимаетесь спортом, снижает вероятность заболевания.
Участники исследования, проводившие больше времени сидя, подвергались большему риску снижения когнитивных способностей, особенно если у них был генетический риск болезни Альцгеймера.
Наше исследование показало, что сокращение времени сидения может быть перспективной стратегией профилактики нейродегенерации и последующего снижения когнитивных функций. Эти исследования подчеркивают важность сокращения времени, проводимого сидя, особенно среди пожилых людей с повышенным генетическим риском болезни Альцгеймера.
Доктор Анджела Джефферсон из Медицинского центра Университета Вандербильта советует делать перерывы в сидении в течение дня и двигаться, чтобы увеличить время своей активности, — это ключ к здоровью мозга.
Поделитесь в соцсетях:
