Помочь избавиться об бессонницы может отдых в палатке, поскольку естественное освещение помогает укрепить циркадные ритмы организма, как говорят эксперты.
Если наблюдать за сменой дня и ночи, без вмешательства электричества — это хорошо отобразится на человеческом организме. Очень большую пользу от отдыха в палатке могут получить люди, которые привыкли поздно ложиться, или которые страдают от хронической бессонницы.
Проблема со сном начала возникать еще в 1930-е годы, когда электричество заполонило все дома. Осветительные приборы, работающие при помощи электрики, влияют на рассинхронизацию циркадных ритмов в человеческом организме, что приводит к сбою и плохому сну. Так же на это влияют и современные приспособления человека — телефоны, телевизоры, компьютеры.
Ученые из Колорадского университета США доказали, что неделя, проведенная при натуральном освещении, приводит к полной нормализации циркадных ритмов организма.
Читайте также: Полноценный сон поможет мужчине стать отцом
Поэтому, ученые советуют всем, кто страдает бессонницей, выделять хотя бы раз в год 7 дней отпуска на отдых в палатке, чтобы восстановить жизненную силу своего организма и начать бодро себя чувствовать.
Если наблюдать за сменой дня и ночи, без вмешательства электричества — это хорошо отобразится на человеческом организме. Очень большую пользу от отдыха в палатке могут получить люди, которые привыкли поздно ложиться, или которые страдают от хронической бессонницы.
Проблема со сном начала возникать еще в 1930-е годы, когда электричество заполонило все дома. Осветительные приборы, работающие при помощи электрики, влияют на рассинхронизацию циркадных ритмов в человеческом организме, что приводит к сбою и плохому сну. Так же на это влияют и современные приспособления человека — телефоны, телевизоры, компьютеры.
Ученые из Колорадского университета США доказали, что неделя, проведенная при натуральном освещении, приводит к полной нормализации циркадных ритмов организма.
Читайте также: Полноценный сон поможет мужчине стать отцом
Поэтому, ученые советуют всем, кто страдает бессонницей, выделять хотя бы раз в год 7 дней отпуска на отдых в палатке, чтобы восстановить жизненную силу своего организма и начать бодро себя чувствовать.
Поделитесь в соцсетях:
