Если, несмотря на ваши усилия, правильно подобранный рацион и регулярные физические нагрузки, вам не удается похудеть, проблема может заключаться не в вашей мотивации, а в вашем здоровье. Стоит провести базовые анализы, чтобы исключить другие причины.
Эти два показателя позволяют оценить, правильно ли ваш организм справляется с обменом сахара. Глюкоза: уровень сахара в крови показывает, страдаете ли вы от гипергликемии (высокого уровня сахара в крови) или гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).
Инсулин: его концентрация натощак и после еды может указывать на резистентность к инсулину – состояние, при котором клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что приводит к трудностям с потерей веса и увеличению отложения жира.
Инсулинорезистентность является одним из основных факторов, препятствующих снижению веса. Люди с этой проблемой могут чувствовать постоянный голод, особенно в отношении углеводных продуктов.
Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ. Нарушения его функции, такие как гипотиреоз, могут вызвать замедление метаболизма, усталость и трудности с потерей веса.
ТТГ (тиреотропный гормон): повышенный уровень ТТГ может указывать на гипотиреоз.
FT3 и FT4: свободные фракции гормонов щитовидной железы, которые непосредственно влияют на метаболизм.
Гипотиреоз часто проявляется не только в трудностях похудения, но и в слабости, сонливости и сухости кожи. Регулярный контроль этих гормонов позволяет рано обнаружить возможные проблемы.
Кортизол, называемый гормоном стресса, может существенно влиять на массу тела. Хронически повышенный уровень этого гормона приводит к отложению жировой ткани, особенно в области живота, и может нарушить гормональный баланс.
Длительный стресс, напряженная работа и отсутствие должной регенерации могут вызвать гормональный дисбаланс. Проверка уровня кортизола поможет вам оценить, является ли стресс основной причиной ваших трудностей с потерей веса.
Глюкоза и инсулин: лучше всего проводить тест натощак. Если ваш врач рекомендует это, вы также можете построить кривую глюкозы-инсулина.
Гормоны щитовидной железы: не требует специальной подготовки, но желательно проинформировать врача о возможном применении лекарств.
Кортизол: лучше всего проводить тест утром, когда уровень кортизола самый высокий.
Глюкоза и инсулин
Эти два показателя позволяют оценить, правильно ли ваш организм справляется с обменом сахара. Глюкоза: уровень сахара в крови показывает, страдаете ли вы от гипергликемии (высокого уровня сахара в крови) или гипогликемии (низкого уровня сахара в крови).
Инсулин: его концентрация натощак и после еды может указывать на резистентность к инсулину – состояние, при котором клетки организма не реагируют должным образом на инсулин, что приводит к трудностям с потерей веса и увеличению отложения жира.
Инсулинорезистентность является одним из основных факторов, препятствующих снижению веса. Люди с этой проблемой могут чувствовать постоянный голод, особенно в отношении углеводных продуктов.
Гормоны щитовидной железы: ТТГ, FT3, FT4
Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции обмена веществ. Нарушения его функции, такие как гипотиреоз, могут вызвать замедление метаболизма, усталость и трудности с потерей веса.
ТТГ (тиреотропный гормон): повышенный уровень ТТГ может указывать на гипотиреоз.
FT3 и FT4: свободные фракции гормонов щитовидной железы, которые непосредственно влияют на метаболизм.
Гипотиреоз часто проявляется не только в трудностях похудения, но и в слабости, сонливости и сухости кожи. Регулярный контроль этих гормонов позволяет рано обнаружить возможные проблемы.
Кортизол
Кортизол, называемый гормоном стресса, может существенно влиять на массу тела. Хронически повышенный уровень этого гормона приводит к отложению жировой ткани, особенно в области живота, и может нарушить гормональный баланс.
Длительный стресс, напряженная работа и отсутствие должной регенерации могут вызвать гормональный дисбаланс. Проверка уровня кортизола поможет вам оценить, является ли стресс основной причиной ваших трудностей с потерей веса.
Как подготовиться к тестам
Глюкоза и инсулин: лучше всего проводить тест натощак. Если ваш врач рекомендует это, вы также можете построить кривую глюкозы-инсулина.
Гормоны щитовидной железы: не требует специальной подготовки, но желательно проинформировать врача о возможном применении лекарств.
Кортизол: лучше всего проводить тест утром, когда уровень кортизола самый высокий.
Поделитесь в соцсетях:
