Летняя пора – оптимальное время для лечебной ходьбы босиком. В то же время стоит знать, что такую прогулку следует совершать исключительно в безопасных, не загрязненных местах. Если среда позволяет пройтись без обуви по земле, песку, траве или другим поверхностям, то ходьба босиком во многом будет полезна.
Ходить босиком полезно не только для физического здоровья (с учетом противопоказаний), но и для психики. Прямой контакт с природной поверхностью, дает человеку ощущение "заземления", слияние с природой и создает в головном мозге ощущение благополучия и покоя.
Кому не нужно и опасно ходить босиком? В частности, подобные прогулки противопоказаны людям с диабетом.
Для диабетиков при прогулке босиком повышается риск травмы стопы, которая останется незамеченной и спровоцирует серьезные осложнения. кожа стоп практически у всех тонкая, нежная – она легко поддается повреждению и долго заживает.
Порезы стопы чреваты заражением и попаданием в организм инфекций и бактерий, что легко может привести к нагноению. У диабетиков повреждения в области ног могут спровоцировать возникновение гангрены.
Также в список тех, кому опасно ходить босиком – люди с хроническими проблемами почек и ревматизмом.
Напомним, ранее мы назвали подходящую скорость ходьбы для долголетия. Для тех, кто делает 20-минутную прогулку ежедневно, риск ранней смерти снижается более чем на 30%.
Ходить босиком полезно не только для физического здоровья (с учетом противопоказаний), но и для психики. Прямой контакт с природной поверхностью, дает человеку ощущение "заземления", слияние с природой и создает в головном мозге ощущение благополучия и покоя.
Кому не нужно и опасно ходить босиком? В частности, подобные прогулки противопоказаны людям с диабетом.
Для диабетиков при прогулке босиком повышается риск травмы стопы, которая останется незамеченной и спровоцирует серьезные осложнения. кожа стоп практически у всех тонкая, нежная – она легко поддается повреждению и долго заживает.
Порезы стопы чреваты заражением и попаданием в организм инфекций и бактерий, что легко может привести к нагноению. У диабетиков повреждения в области ног могут спровоцировать возникновение гангрены.
Также в список тех, кому опасно ходить босиком – люди с хроническими проблемами почек и ревматизмом.
Напомним, ранее мы назвали подходящую скорость ходьбы для долголетия. Для тех, кто делает 20-минутную прогулку ежедневно, риск ранней смерти снижается более чем на 30%.
Поделитесь в соцсетях:
