Хороший, продолжительный сон полезен для нашего здоровья – мы всегда напоминаем себе об этом, когда обсуждаем профилактику многих заболеваний. Поэтому стоит установить постоянный режим сна и пробуждения – в идеале семь или восемь часов – и не сокращать это время. Эксперты из Колумбийского
...