К занятиям спортом всегда важно правильно и тщательно готовиться, поскольку травмы неизбежны при любой физической активности. С другой стороны, экстремальные физические нагрузки требуют особого подхода к телу, разуму, разминке и тренировкам. Доктор Ян Парадовский, хирург-ортопед, дал советы по
...