Прежде чем начинать судорожно искать способы похудения, необходимо знать ряд вещей, что помогут предварительно ко всему подготовиться и во всем разобраться.
- До того, как начинать садиться на диетическое питание, надо составить строгий набор продуктов, запрещенных к употреблению. К слову, других списков составлять не нужно, так как расписание пищи и строгий набор продуктов к употреблению – кратковременный эффект. Далее вы только наберете вес.
- Лишний вес не набирается за один день. Для того, чтобы выяснить: почему я набрал лишний вес – нужно обнаружить первопричину, которая, как правило, кроется за неправильным питанием и вредными привычками.
- От лишнего веса есть своя психологическая выгода, вот только от жира больше проблем, чем радости.
- Как только вы решитесь худеть, будьте готовы к тому, что организм начнет всячески сопротивляться – это нужно преодолеть.
- Если вы добьетесь незначительного успеха – это тоже успех!
- Процесс похудения должен приносить удовольствие, а не вечное голодание и страдание.
- Вес надо сбрасывать самостоятельно – рассказы об этом иногда вредят.
- Как бы тяжело не было – тренируйте силу воли. Возможно не сразу, но у вас получится.
- Не обязательно мотив к похудению может быть чем-то глобальным, достаточно и минутного порыва. Главное – пройти весь путь до конца.
Поделитесь в соцсетях:
