Чего только не придумают медики, чтобы заманить желающих похудеть в клиники пластической хирургии, и заставить людей тратить баснословные деньги. Однако факт остается фактом – такое похудение не сделает Вас здоровее, да и любая операция связана с массой различных рисков.
Сегодня есть масса менее радикальных способов избавиться от лишнего веса без вреда здоровью, и при этом сохранив свои нервы и деньги в кошелке. Например, пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Даже самые обычные продукты питания, которые есть в холодильнике почти каждой семьи могут помочь в борьбе с лишним весом. Например, кефир с корицей для похудения или гречневая каша.
Кроме того, ученые изобрели массу дополнительных приемов, которые помогут психологически настроиться на диету и превратить процесс похудения из муки в веселую эстафету.
Сегодня спорт и здоровое питание – это самый верный и проверенный путь к снижению массы тела без вреда и рисков для здоровья. Умеренные физические нагрузки не только помогут сжечь лишние калории, а и дадут возможность сменить одежду в гардеробе на несколько размеров меньше.
Но есть и инновационные способы и методы борьбы с лишним весом, например, смехотерапия! Как бы это странно не звучало, но ученые выяснили, что смех не только продлевает жизнь, а и снижает вес.
Когда человек смеется, его метаболические процессы ускоряются на 20%, поэтому за просмотром хорошей комедии, Вы теряете столько калорий, сколько бы потеряли после километровой прогулки. А всего надо – сидеть и смеяться.
Ученые выяснили, что 10-15 минут смеха – это минус 50 калорий. Положительные эмоции дадут уверенность в том, что Вы на правильном пути, а это сбережет от срывов если Вы на диете.
Неоднократные эксперименты с участием добровольцев показали, что смехотерапия действительно работает. Но не нужно забывать, панацеи от лишнего веса нет, нельзя съесть волшебную таблеточку и похудеть до желаемого веса навсегда. Есть, конечно, везунчики, которые обладают приятной фигурой и при этом могут есть все подряд, но большинство людей должны сознательно сделать выбор в пользу здорового питания и спорта.
Сегодня проблема лишнего веса грозит миру выйти из-под контроля, поэтому каждый несет личную ответственность за свои действия в этом направлении. Большое количество ресторанов фаст-фуд и закусочных уже сыграли плохую шутку с населением Запада, но эта пищевая тенденция разрушения уже дошла и до нас.
Сегодня есть масса менее радикальных способов избавиться от лишнего веса без вреда здоровью, и при этом сохранив свои нервы и деньги в кошелке. Например, пересмотреть свой ежедневный рацион питания. Даже самые обычные продукты питания, которые есть в холодильнике почти каждой семьи могут помочь в борьбе с лишним весом. Например, кефир с корицей для похудения или гречневая каша.
Кроме того, ученые изобрели массу дополнительных приемов, которые помогут психологически настроиться на диету и превратить процесс похудения из муки в веселую эстафету.
Спорт и здоровье!
Сегодня спорт и здоровое питание – это самый верный и проверенный путь к снижению массы тела без вреда и рисков для здоровья. Умеренные физические нагрузки не только помогут сжечь лишние калории, а и дадут возможность сменить одежду в гардеробе на несколько размеров меньше.
Но есть и инновационные способы и методы борьбы с лишним весом, например, смехотерапия! Как бы это странно не звучало, но ученые выяснили, что смех не только продлевает жизнь, а и снижает вес.
Когда человек смеется, его метаболические процессы ускоряются на 20%, поэтому за просмотром хорошей комедии, Вы теряете столько калорий, сколько бы потеряли после километровой прогулки. А всего надо – сидеть и смеяться.
Ученые выяснили, что 10-15 минут смеха – это минус 50 калорий. Положительные эмоции дадут уверенность в том, что Вы на правильном пути, а это сбережет от срывов если Вы на диете.
Неоднократные эксперименты с участием добровольцев показали, что смехотерапия действительно работает. Но не нужно забывать, панацеи от лишнего веса нет, нельзя съесть волшебную таблеточку и похудеть до желаемого веса навсегда. Есть, конечно, везунчики, которые обладают приятной фигурой и при этом могут есть все подряд, но большинство людей должны сознательно сделать выбор в пользу здорового питания и спорта.
Сегодня проблема лишнего веса грозит миру выйти из-под контроля, поэтому каждый несет личную ответственность за свои действия в этом направлении. Большое количество ресторанов фаст-фуд и закусочных уже сыграли плохую шутку с населением Запада, но эта пищевая тенденция разрушения уже дошла и до нас.
Поделитесь в соцсетях:
