Многие медицинские журналы продолжают публиковать рекомендации о правилах соблюдения здоровья. Как оказалось, многие из них довольно просты и очевидны.
По мнению медиков, подобного рода советы помогут положительно сказаться на профилактике не только в отношении здоровья каких-либо частей тела, но и организма в целом.
По убеждениям исследователей, следуя простым правилам, можно вполне предотвратить возникновение инфаркта, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или даже развития когнитивных расстройств.
Список требований, которые следует соблюдать оказался действительно реальным, ведь именно эти показатели смогут обеспечить долгую сохранность когнитивного и общего здоровья.
И так, в списке:
По мнению медиков, подобного рода советы помогут положительно сказаться на профилактике не только в отношении здоровья каких-либо частей тела, но и организма в целом.
По убеждениям исследователей, следуя простым правилам, можно вполне предотвратить возникновение инфаркта, сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта или даже развития когнитивных расстройств.
Список требований, которые следует соблюдать оказался действительно реальным, ведь именно эти показатели смогут обеспечить долгую сохранность когнитивного и общего здоровья.
И так, в списке:
- Человек не должен курить
- Человек должен быть физически активным, заниматься спортом
- Он не должен страдать от избыточного веса
- Ему следует правильно питаться
- Артериальное давление не должно «скакать»
- Не следует нарушать правила «пониженного» холестерина, норма ниже 200 мг/дл;
- Сахар должен оставаться стабильным - уровень глюкозы в крови натощак ниже 100 мг/дл.
Поделитесь в соцсетях:
