Утренняя пробежка может быть опасной для здоровья – в том случае, если вы бегаете утром или вечером вокруг своего дома. Бельгийские ученые пришли к выводу, что пробежки на свежем воздухе негативно влияют на психическое здоровье.
Правда, вредными будут уличные прогулки лишь в том случае, если вы живете и бегаете в черте города. У городских спортсменов уровень воспалительных процессов в организме выше, чем у тех, кто занимается за городом. Кроме того, у них более низкие показатели при прохождении когнитивных тестов.
Причина этого – в грязном воздухе мегаполиса. При пробежке человек вдыхает больше, а потому и вредных веществ в организм попадает больше. Это и мешает людям усваивать новую информацию
А вот занятия спортом на природе наоборот весьма позитивно влияют на психическое здоровье и уровень запоминаемости информации. Так что со спортом следует быть очень осторожным. Стоит заниматься в зале, если уж вы не можете позволить себе бегать за городом.
novostiua.net
Правда, вредными будут уличные прогулки лишь в том случае, если вы живете и бегаете в черте города. У городских спортсменов уровень воспалительных процессов в организме выше, чем у тех, кто занимается за городом. Кроме того, у них более низкие показатели при прохождении когнитивных тестов.
Причина этого – в грязном воздухе мегаполиса. При пробежке человек вдыхает больше, а потому и вредных веществ в организм попадает больше. Это и мешает людям усваивать новую информацию
А вот занятия спортом на природе наоборот весьма позитивно влияют на психическое здоровье и уровень запоминаемости информации. Так что со спортом следует быть очень осторожным. Стоит заниматься в зале, если уж вы не можете позволить себе бегать за городом.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
