Исследователи создали новую и очень эффективную диету. По утверждениям сотрудников Колледжа Скидмор, разработанный план питания даст возможность сбавить вес и даже оптимально поднабрать мышечную массу.

Диета получила название "Протеиновые протеины", данным вариантом питания предполагается, что употребление 20 граммов белка при каждом приеме еды (4-6 раз) поможет привести организм в тонус.

20 грамм белка равны 5 яичным белкам, 80 граммам тунца (консервированный), греческому йогурту (1 банка) или 105 граммам лосося, говядины.
Ученые уверяют – данный рацион окажет на человеческий организм только положительное влияние.

В качестве эксперимента, подтверждающего данные ученых, было взято 2 группы добровольцев. Участники занимались в тренажерном зале. 1 группа – питалась по правилам новой диеты, 2 – так же, как и ранее.

В ходе эксперимента было выявлено, что новая диета позволила участникам сбавить в весе и даже набрать больше мышечной массы. В общей сложности, тренировки участников стали проходить продуктивнее.


Поделитесь в соцсетях: