Ученые выяснили, что организм всегда начинает испытывать стресс при переходе от летнего тепла к прохладе осени. Дело не только в негативных эмоциях по поводу уходящего лета, но и в физиологических особенностях. В этот период важно придерживаться правильного питания, чтобы помочь организму в такой трудный для него час.

Осенью очень часто возникает депрессия, развиваются заболевания внутренних органов, появляется раздражение кожи, прыщи. Тем более, что за три летних месяца кожа обветривается и пересушивается.

Специалисты советуют внимательнее отнестись к своему самочувствию и помочь организму адаптироваться, чтобы он смог накопить питательные вещества, обеспечивающие иммунитет зимой.

По мнению диетологов, оптимальным продуктом, который поможет мозгу и телу «перезагрузиться» и запастись энергией - это свекла. В ее состав входят витамин С, магний, железо. Свекла понизит уровень холестерина, стабилизирует работу нервной системы, кожа начинает лучше выглядеть. Волосы приобретают большую гибкость, а их кончики меньше секутся.

Читайте также: Мышечную массу у мужчин поддержат 170 гр мяса

Полезна свекла и для кожи и артерий, так как содержит кварц. Овощ выводит токсины из организма и предотвращает развитие злокачественных образований. При лишнем весе этот продукт тоже пригодится. Свекла действует укрепляюще на весь организм.


Поделитесь в соцсетях: