Оказывается, одним из самых важных факторов при борьбе с лишним весом является эмоциональный настрой. Если человек не может самостоятельно контролировать эмоции, у него возникнут проблемы. При опросе 1300 психологов выяснилось, как те помогают пациентам, у которых имеются проблемы с весом.
44% специалистов отметили, что их пациентам необходимо было осознать свое поведение, а также эмоции, которые одолевают их при контроле своего веса. Трудность состояла не в потере килограммов, а сохранении достигнутого результата.
Помочь в этом случае сможет когнитивная поведенческая терапия. Она направлена на работу с эмоциональными проблемами. Люди выявляют собственные негативные эмоции и мысли, которые могут привести к нездоровому поведению. Цель терапии-развитие самоконтроля, чтобы совладать со своими эмоциями и мыслями.
Психологи также заявляют, что в их практике встречаются 43% «эмоционального переедания», еще 43% наблюдаемых не могут соблюдать режим тренировок, 28 % пациентов не могут выбрать здоровые продукты питания.
92% из 306 специалистов психологии, которые принимали участие в исследовании, отметили, что им приходится решать эмоциональные проблемы, которые находятся глубоко в подсознании, вызывающие набор веса. 70% психологов считают когнитивную терапию важной частью борьбы с лишними килограммами.
44% специалистов отметили, что их пациентам необходимо было осознать свое поведение, а также эмоции, которые одолевают их при контроле своего веса. Трудность состояла не в потере килограммов, а сохранении достигнутого результата.
Помочь в этом случае сможет когнитивная поведенческая терапия. Она направлена на работу с эмоциональными проблемами. Люди выявляют собственные негативные эмоции и мысли, которые могут привести к нездоровому поведению. Цель терапии-развитие самоконтроля, чтобы совладать со своими эмоциями и мыслями.
Психологи также заявляют, что в их практике встречаются 43% «эмоционального переедания», еще 43% наблюдаемых не могут соблюдать режим тренировок, 28 % пациентов не могут выбрать здоровые продукты питания.
92% из 306 специалистов психологии, которые принимали участие в исследовании, отметили, что им приходится решать эмоциональные проблемы, которые находятся глубоко в подсознании, вызывающие набор веса. 70% психологов считают когнитивную терапию важной частью борьбы с лишними килограммами.
Поделитесь в соцсетях:
