Если вы любите посещать спортзал или бегать в надежде похудеть, попробуйте делать это перед завтраком. Упражнения до первого приема пищи в день более эффективны, чем после него, как считают британские ученые.
Тренировки до седьмого пота на пустой желудок не только позволяют сжечь больше жира, но это также вызывает большие сокращения в закупорке артерий и улучшает проходимость крови.
Д-р Джейсон Гилл, который проводил исследования в Университете Глазго, говорит, что в то время как упражнения сами по себе полезны, зарядка перед завтраком может быть очень полезной, так как заставляет тело полагаться на свои запасы жира для получения энергии.
Тесты показали, что при выполнении физических упражнений до завтрака можно добиться большего падение жиров в крови, которые повышают риск сердечных заболеваний.
novostiua.net
Тренировки до седьмого пота на пустой желудок не только позволяют сжечь больше жира, но это также вызывает большие сокращения в закупорке артерий и улучшает проходимость крови.
Д-р Джейсон Гилл, который проводил исследования в Университете Глазго, говорит, что в то время как упражнения сами по себе полезны, зарядка перед завтраком может быть очень полезной, так как заставляет тело полагаться на свои запасы жира для получения энергии.
Тесты показали, что при выполнении физических упражнений до завтрака можно добиться большего падение жиров в крови, которые повышают риск сердечных заболеваний.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
