Согласно заключению канадских исследователей недостаток сна в подростковом возрасте грозит сердечными заболеваниями в будущем.
Ученые провели опрос среди четырех тысяч ста подростков на предмет качества и продолжительности их сна. Как оказалось, у практически половины испытуемых, которые спали меньше семи часов, проявлялись признаки потенциальных сердечных заболеваний. В целом сорок восемь процентов таких респондентов имели либо избыточный вес, либо повышенное кровяное давление, либо высокий уровень холестерина, являющиеся основными факторами риска проблем с сердцем. В то время как среди достаточно отдыхающих молодых людей подобные симптомы проявлялись только у тридцати девяти процентов.
По мнению экспертов, такая закономерность может быть вызвана тем, что недостаток сна негативно воздействует на определенные гормоны, регулирующие аппетит и процесс метаболизма. Как говорят исследователи, наиболее оптимальный вариант – ежедневный девятичасовой сон, при этом они акцентируют особое внимание на том, что «досыпание» в выходные дни не поможет.
«Когда люди задумываются о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, меньше всего они вспоминают о сне. Однако наши результаты доказывают обратное: сон – это именно та вещь, о которой необходимо думать чаще», – отмечает соавтор исследования доктор Брайан МакКрайндл.
novostiua.net
Ученые провели опрос среди четырех тысяч ста подростков на предмет качества и продолжительности их сна. Как оказалось, у практически половины испытуемых, которые спали меньше семи часов, проявлялись признаки потенциальных сердечных заболеваний. В целом сорок восемь процентов таких респондентов имели либо избыточный вес, либо повышенное кровяное давление, либо высокий уровень холестерина, являющиеся основными факторами риска проблем с сердцем. В то время как среди достаточно отдыхающих молодых людей подобные симптомы проявлялись только у тридцати девяти процентов.
По мнению экспертов, такая закономерность может быть вызвана тем, что недостаток сна негативно воздействует на определенные гормоны, регулирующие аппетит и процесс метаболизма. Как говорят исследователи, наиболее оптимальный вариант – ежедневный девятичасовой сон, при этом они акцентируют особое внимание на том, что «досыпание» в выходные дни не поможет.
«Когда люди задумываются о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, меньше всего они вспоминают о сне. Однако наши результаты доказывают обратное: сон – это именно та вещь, о которой необходимо думать чаще», – отмечает соавтор исследования доктор Брайан МакКрайндл.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
