Если Вы хотите похудеть, не стоит мучить себя изнурительными длительными тренировка. Британские ученые доказали: короткие ежедневные занятия спортом куда больше способствуют похудению, чем длительные.
Ученые провели эксперимент, в котором добровольцев – мужчин с избыточным весом – поделили на две категории. Первая группа по полчаса ежедневно занималась бегом, ездой на велосипеде или греблей. Вторые занимались тем же, но по часу каждый день. Результаты оказались довольно неожиданными. «Тридцатиминутники» похудели на 3,6 килограмм, а те, кто занимался по часу – на 2,7.
Пока что исследователи не могут назвать причину этого удивительного феномена. Наиболее вероятное объяснение заключается в том, что те, кто занимался меньше, оставлял себе больше сил и энергии в течение всего дня.
novostiua.net
Ученые провели эксперимент, в котором добровольцев – мужчин с избыточным весом – поделили на две категории. Первая группа по полчаса ежедневно занималась бегом, ездой на велосипеде или греблей. Вторые занимались тем же, но по часу каждый день. Результаты оказались довольно неожиданными. «Тридцатиминутники» похудели на 3,6 килограмм, а те, кто занимался по часу – на 2,7.
Пока что исследователи не могут назвать причину этого удивительного феномена. Наиболее вероятное объяснение заключается в том, что те, кто занимался меньше, оставлял себе больше сил и энергии в течение всего дня.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
