Чувство одиночества и стресса – это две основные проблемы, с которыми сталкиваются студенты в начале учебного года. По данным исследований, у 90 процентов студентов возникает проблема прокрастинации, т. е. хронического откладывания всего на потом. Между тем регулярность – залог успеха, и не только в обучении.
Ощущение перегрузки в начале вашего академического пути вполне естественно. Многие люди только начинают совершенно новый этап в своей жизни. С одной стороны, это время, когда мы должны заводить дружбу и отношения, но мы также думаем о своем будущем, в том числе о своей профессиональной деятельности и своем развитии.
Мы чувствуем сильное давление, и это, безусловно, вредно для нашего психического здоровья. Для некоторых студентов это фактически первый момент, когда они, например, не живут с родителями. Они также борются с тоской, например, потому, что находятся далеко от дома.
Важно найти свой собственный способ борьбы со стрессом. Что нас расслабляет, так это наличие собственных увлечений, интересов и, прежде всего, окружение себя другими людьми. Определенно стоит задуматься о профессиональной поддержке специалиста, если мы чувствуем, что не справимся самостоятельно.
Учеба может быть стрессовой, особенно когда приезжаешь в другой город, никого не знаешь и все новое, не знаешь, что делать и теряешься. Нужно уметь снимать стресс разными способами. Физическая активность, встречи с близкими, немного музыки. На эти мнения ссылается и наш эксперт, отмечая, что регулярность — залог успеха, но не только в обучении.
Ощущение перегрузки в начале вашего академического пути вполне естественно. Многие люди только начинают совершенно новый этап в своей жизни. С одной стороны, это время, когда мы должны заводить дружбу и отношения, но мы также думаем о своем будущем, в том числе о своей профессиональной деятельности и своем развитии.
Мы чувствуем сильное давление, и это, безусловно, вредно для нашего психического здоровья. Для некоторых студентов это фактически первый момент, когда они, например, не живут с родителями. Они также борются с тоской, например, потому, что находятся далеко от дома.
Важно найти свой собственный способ борьбы со стрессом. Что нас расслабляет, так это наличие собственных увлечений, интересов и, прежде всего, окружение себя другими людьми. Определенно стоит задуматься о профессиональной поддержке специалиста, если мы чувствуем, что не справимся самостоятельно.
Учеба может быть стрессовой, особенно когда приезжаешь в другой город, никого не знаешь и все новое, не знаешь, что делать и теряешься. Нужно уметь снимать стресс разными способами. Физическая активность, встречи с близкими, немного музыки. На эти мнения ссылается и наш эксперт, отмечая, что регулярность — залог успеха, но не только в обучении.
Поделитесь в соцсетях:
