Группа американских медиков, после проведенных наблюдений, пришла к выводу. Оказывается, неправильное время завтрака может сократить продолжительность жизни человека. Это касается и диабета - хронической болезни, которая характеризуется гипергликемией (повышенным уровнем сахара в крови).
Со временем это приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов. Специалисты выяснили, что на уровень сахара в крови и на инсулинорезистентность может влиять время суток, в которое человек принимает пищу.
По информации Express, ученые из Северо-западного университета в Чикаго проанализировали данные почти 10,6 тыс. Взрослых пациентов.
Участников разделили на три группы в зависимости от общей продолжительности приема пищи, а также на шесть подгрупп в зависимости от того, в какое время люди начали есть в течение дня.
Выяснилось, что у тех, кто ел до 8:30 утра, была более низкая инсулинорезистентность, независимо от того, какое количество времени они тратили на еду в течение дня. "Эти результаты показывают, что время более тесно связан с метаболическими показателями, чем продолжительность приема пищи", - подытожили авторы исследования.
Напомним, ранее мы рассказывали, что две сардины в день снижает развитие диабета. Ведущий исследователь Диана Д. Риццоли считает, что сардины следует рекомендовать употреблять, потому что они богаты омега-3 жирными кислотами, кальцием, витамином D и таурином.
Со временем это приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов. Специалисты выяснили, что на уровень сахара в крови и на инсулинорезистентность может влиять время суток, в которое человек принимает пищу.
По информации Express, ученые из Северо-западного университета в Чикаго проанализировали данные почти 10,6 тыс. Взрослых пациентов.
Участников разделили на три группы в зависимости от общей продолжительности приема пищи, а также на шесть подгрупп в зависимости от того, в какое время люди начали есть в течение дня.
Выяснилось, что у тех, кто ел до 8:30 утра, была более низкая инсулинорезистентность, независимо от того, какое количество времени они тратили на еду в течение дня. "Эти результаты показывают, что время более тесно связан с метаболическими показателями, чем продолжительность приема пищи", - подытожили авторы исследования.
Напомним, ранее мы рассказывали, что две сардины в день снижает развитие диабета. Ведущий исследователь Диана Д. Риццоли считает, что сардины следует рекомендовать употреблять, потому что они богаты омега-3 жирными кислотами, кальцием, витамином D и таурином.
Поделитесь в соцсетях:
