Ученые американского Центра прикладной геномики нашли ген, который позволяет спать своему носителю менее пяти часов в сутки и при этом чувствовать себя хорошо. Для этого специалисты исследовали 100 пар близнецов, чтобы найти ген, ответственный за необходимое количество сна.
Выяснилось, что носители определенного варианта гена p.Tyr362His спят меньше остальных. Они лучше справляются с умственными задачами после 38 часов бодрствования. Кроме того, им необходимо меньше времени для восстановления.
Специалисты подчеркивают, что сон является биологической необходимостью, а не личным предпочтением человека. Большинству взрослых для хорошего самочувствия и работоспособности необходимо не менее семи часов сна.
Бывают и исключения. Например, Маргарет Тэтчер и Бенджамин Франклин отводили ночному отдыху намного меньше времени. Возможно, у них был именно этот ген, который позволял им спать четыре-пять часов в сутки и продуктивно работать.
Читайте также: Британский архив поведал о фальшивых переговорах Тэтчер и Рейгана, которые всколыхнули разведку
Ранее было доказано, что недостаток сна в детстве приводит к риску развития ожирения, депрессии, повышенного кровяного давления. Во взрослом возрасте дефицит сна грозит диабетом и даже раком.
Выяснилось, что носители определенного варианта гена p.Tyr362His спят меньше остальных. Они лучше справляются с умственными задачами после 38 часов бодрствования. Кроме того, им необходимо меньше времени для восстановления.
Специалисты подчеркивают, что сон является биологической необходимостью, а не личным предпочтением человека. Большинству взрослых для хорошего самочувствия и работоспособности необходимо не менее семи часов сна.
Бывают и исключения. Например, Маргарет Тэтчер и Бенджамин Франклин отводили ночному отдыху намного меньше времени. Возможно, у них был именно этот ген, который позволял им спать четыре-пять часов в сутки и продуктивно работать.
Читайте также: Британский архив поведал о фальшивых переговорах Тэтчер и Рейгана, которые всколыхнули разведку
Ранее было доказано, что недостаток сна в детстве приводит к риску развития ожирения, депрессии, повышенного кровяного давления. Во взрослом возрасте дефицит сна грозит диабетом и даже раком.
Поделитесь в соцсетях:
