Многие из нас соблюдают совершенно бесполезные правила здорового образа жизни, которые якобы придумали эксперты.
Непрофессионалу легко ошибиться при выборе того или иного способа ЗОЖ. У каждого эксперта тоже свое отличительное мнение по поводу того, какими должны быть правила здорового образа жизни. Поэтому человеку, который хочет стать здоровым и прожить долгую жизнь, очень сложно определиться, каких же правил следует придерживаться.
Эксперты развенчали самые главные мифы о правилах ЗОЖ:
Следует перестать есть соль или минимизировать ее количество. На самом деле, соль принимает участие в обмене веществ, поэтому отказываться от нее - это значит ущемлять свой организм и, само собой, ухудшать здоровье.
Нужно постоянно пить на завтрак свежеотжатые соки. На голодный желудок врачи категорически не рекомендуют пить фреши из свежих фруктов и овощей, потому как они запускают окислительные процессы в желудке, а они в свою очередь могут стать причиной развития раковых заболеваний.
Кофе под запретом. У ученых совершенно иное мнение на этот счет. Они уверены, что кофе нельзя пить только беременным женщинам и гипертоникам, а для всех остальных кофе - это полезный напиток, защищающий организм от онкологических заболеваний, болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также атеросклероза.
Витамин С решит все проблемы со здоровьем. В действительности, витамин С абсолютно бесполезен, если принимать его в витаминных комплексах для профилактики вирусных заболеваний. На сегодняшний день люди больше испытывают нехватку витамина D, чем С, поэтому лучше налегать на него.
Непрофессионалу легко ошибиться при выборе того или иного способа ЗОЖ. У каждого эксперта тоже свое отличительное мнение по поводу того, какими должны быть правила здорового образа жизни. Поэтому человеку, который хочет стать здоровым и прожить долгую жизнь, очень сложно определиться, каких же правил следует придерживаться.
Эксперты развенчали самые главные мифы о правилах ЗОЖ:
Следует перестать есть соль или минимизировать ее количество. На самом деле, соль принимает участие в обмене веществ, поэтому отказываться от нее - это значит ущемлять свой организм и, само собой, ухудшать здоровье.
Нужно постоянно пить на завтрак свежеотжатые соки. На голодный желудок врачи категорически не рекомендуют пить фреши из свежих фруктов и овощей, потому как они запускают окислительные процессы в желудке, а они в свою очередь могут стать причиной развития раковых заболеваний.
Кофе под запретом. У ученых совершенно иное мнение на этот счет. Они уверены, что кофе нельзя пить только беременным женщинам и гипертоникам, а для всех остальных кофе - это полезный напиток, защищающий организм от онкологических заболеваний, болезней Паркинсона и Альцгеймера, а также атеросклероза.
Витамин С решит все проблемы со здоровьем. В действительности, витамин С абсолютно бесполезен, если принимать его в витаминных комплексах для профилактики вирусных заболеваний. На сегодняшний день люди больше испытывают нехватку витамина D, чем С, поэтому лучше налегать на него.
Поделитесь в соцсетях:
