Как сообщают исследователи из Университета в Ньюкасле, каждодневное употребление овсяной каши на завтрак поможет поправить своей здоровье и держать тело в тонусе.

Эксперт по цельнозерновым продуктам и злакам Крис Сил рассказал, что овсянка очень полезна и необходимо следовать его примеру – каждое утро употреблять данный продукт на завтрак. Таким образом можно не только подкрепиться и набрать сил, но еще и оздоровиться.

Овсянка, как известно, продукт универсальный и сочетается с множеством продуктов, в зависимости от предпочтений в еде.

Выяснено, что одна тарелка каши помогает обеспечить человеческий организм нужными волокнами, нежели кусок хлеба из твердых сортов муки. Сама каша – продукт не калорийный и жиров не содержит, однако она богата полезными химическими элементами (железо, медь, марганец, а также витаминами B-группы) и не содержит сахара.


Поделитесь в соцсетях: