Чтобы сохранить свое зрение – нельзя спать в линзах. Да, они полезные, да в них лучше видно и с ними куда удобнее. Но! Спать в самих линзах крайне вредно, даже если это специальные ночные линзы. Они способны перекрыть доступ кислорода к роговице, что очень часто может привести к заражению или язве.
Пропускать профилактику. Состояние зрения нужно проверять хотя бы раз в год. Так вы снизите риск развития серьезной болезни, которая могла долгое время оставаться незамеченной только потому что вы не пошли к доктору.
Сидеть все время в тепле. Глазам сложно выдерживать сухой и теплый воздух, позволяйте себе хотя бы раз в неделю спать в более прохладном и не душном помещении.
Нельзя пренебрегать очками. Солнечные очки помогут сохранить ваше зрение и это очевидный факт. В солнечные дни крайне необходимо заботиться о том, чтобы яркие лучи не подбирались к вашим глазам.
Не рекомендуется читать лежа. При чтении в таком положении мышцы глаз напрягаются еще больше, потому что находятся не под привычным им углом.
Поделитесь в соцсетях: