Ученые из США недавно провели ряд исследований, благодаря которым стало возможным определить, какие привычные нам продукты питания могут принести больше вреда, нежели пользы.

Среди таких продуктов и был обнаружен тот, который сможет вызвать ночные кошмары, заявили ученые. Как оказалось, таким «опасным» для нашего сна продуктом является обычный сыр и некоторые другие молочные продукты.

Выяснилось, что спровоцировать появление в наших снах неприятных картин могут также острые соусы, жирная еда, пицца и пирожные. Исследователи объясняют это тем, что триптофан, который имеется в молочных продуктах вызывает сонливое состояние, но если до сна съесть кусочек сыра, к примеру, наш сон превратится со спокойного, в беспокойный.

Острые соусы же могут поднять температуру тела, а это также может вызвать ночные сновидения неприятного характера. Жирная еда (пицца, чипсы, бургеры) негативно влияет на нашу пищеварительную систему, что осложняет процесс нормального отдыха в ночи.

Поделитесь в соцсетях: