Спорт полезен не только для фигуры, общего состояния человеческого организма, а и для здоровья спины. Научно доказано и обоснованно – регулярные физические нагрузки могут уменьшить боли в спине, однако специалисты спешат предостеречь, что не каждый вид спорта благотворно влияет на здоровье позвоночника.
Один вид спорта может существенно улучшить состояние вашего здоровья, а другой, наоборот, усугубить положение. Узнать больше о решении проблем опорно-двигательного аппарата можно на sunnyresort.com.ua/oporno-dvigatelnyj/, где предоставлена актуальная и проверенная информация.
В Древней Греции было принято считать, что боль – это страж, который сообщает, что вскоре могут начаться проблемы со здоровьем. Почувствовав во время занятий спортом боль в области сердца, в позвоночнике или начинающийся приступ мигрени, необходимо постараться снять симптом, сменив положение тела на удобное, расслабиться или прогуляться медленными шагами, восстановив дыхание.
Если во время занятий спортом или после у вас наблюдаются боли в руке, ноге, спине – это сигнал, что нужно немедленно начать профилактику болезней позвоночника. Если у вас есть застарелые, хронические заболевания, то лучше обращаться в санаторий по лечению позвоночника, где можно держать хронический недуг под контролем, не дать развиться начавшемуся заболеванию, восстановить здоровье.
Прыжки в высоту, метание копья, диска, борьба – это большая нагрузка на позвоночник, людям с проблемами спины лучше не заниматься такими видами спорта. Сюда относятся и хоккей с футболом. Вообще командные виды спорта сопряжены с повышенным риском травматичности, подразумевают высокий темп игры, что может навредить организму.
Такие экстремальные виды спорта как катание на лыжах с горы или катание на доске – это прямой путь к множественным микротравмам позвоночника. Даже безупречная техника выполнения трюков и спусков не убережет вашу спину.
Для пациентов в период затишья болезни спины допустимы гольф, теннис, бадминтон. Такие виды спорта станут отличной профилактикой для тех, кто не хочет проблем со спиной в будущем. Но помните, что резкие повороты туловища во время игры при плохой физподготовке, могут быть опасны травмами.
Необходим бережно относиться к своему здоровью и не приступать к активным видам спорта без разминки и подготовки.
Один вид спорта может существенно улучшить состояние вашего здоровья, а другой, наоборот, усугубить положение. Узнать больше о решении проблем опорно-двигательного аппарата можно на sunnyresort.com.ua/oporno-dvigatelnyj/, где предоставлена актуальная и проверенная информация.
Обращайте внимание на боль
В Древней Греции было принято считать, что боль – это страж, который сообщает, что вскоре могут начаться проблемы со здоровьем. Почувствовав во время занятий спортом боль в области сердца, в позвоночнике или начинающийся приступ мигрени, необходимо постараться снять симптом, сменив положение тела на удобное, расслабиться или прогуляться медленными шагами, восстановив дыхание.
Если во время занятий спортом или после у вас наблюдаются боли в руке, ноге, спине – это сигнал, что нужно немедленно начать профилактику болезней позвоночника. Если у вас есть застарелые, хронические заболевания, то лучше обращаться в санаторий по лечению позвоночника, где можно держать хронический недуг под контролем, не дать развиться начавшемуся заболеванию, восстановить здоровье.
Запрещенные виды спорта
Прыжки в высоту, метание копья, диска, борьба – это большая нагрузка на позвоночник, людям с проблемами спины лучше не заниматься такими видами спорта. Сюда относятся и хоккей с футболом. Вообще командные виды спорта сопряжены с повышенным риском травматичности, подразумевают высокий темп игры, что может навредить организму.
Такие экстремальные виды спорта как катание на лыжах с горы или катание на доске – это прямой путь к множественным микротравмам позвоночника. Даже безупречная техника выполнения трюков и спусков не убережет вашу спину.
Для пациентов в период затишья болезни спины допустимы гольф, теннис, бадминтон. Такие виды спорта станут отличной профилактикой для тех, кто не хочет проблем со спиной в будущем. Но помните, что резкие повороты туловища во время игры при плохой физподготовке, могут быть опасны травмами.
Необходим бережно относиться к своему здоровью и не приступать к активным видам спорта без разминки и подготовки.
Поделитесь в соцсетях:
