Популярный фитнес-тренер Лйен Вэнус рассказала о том, что одного бега для похудения будет недостаточно, ведь это лишь малая часть успеха.
По мнению Вэнус, нужно также следить за своим питанием, уделять время разнообразными физическим нагрузкам, а также создать определенный график занятий для себя.
Фитнес-тренер намерена создать программу оздоровления организма, которую также намерена распространить между желающими похудеть правильно.
По ее мнению, нужно внимательно следить за весом, бег – малая часть старта, ведь он просто сжигает калории.
Пробежка каждым утром позволит закалить организм для последующих тренировок, но мышцы она никак не разовьет. Нужно следить за телом не только делая пробежку, ведь если бегать кое-как, то можно получить гипервентиляцию легких, что скажется на здоровье в целом.
Эксперт советует заниматься силовыми тренировками, а не слабыми пробежкам. Комплекс тренировок подготовит к более серьезным нагрузкам и придаст мышцам нужную рельефную форму, убеждена Вэнус.
По мнению Вэнус, нужно также следить за своим питанием, уделять время разнообразными физическим нагрузкам, а также создать определенный график занятий для себя.
Фитнес-тренер намерена создать программу оздоровления организма, которую также намерена распространить между желающими похудеть правильно.
По ее мнению, нужно внимательно следить за весом, бег – малая часть старта, ведь он просто сжигает калории.
Пробежка каждым утром позволит закалить организм для последующих тренировок, но мышцы она никак не разовьет. Нужно следить за телом не только делая пробежку, ведь если бегать кое-как, то можно получить гипервентиляцию легких, что скажется на здоровье в целом.
Эксперт советует заниматься силовыми тренировками, а не слабыми пробежкам. Комплекс тренировок подготовит к более серьезным нагрузкам и придаст мышцам нужную рельефную форму, убеждена Вэнус.
Поделитесь в соцсетях:
