Ученые пришли к выводу, что нарастить солидный и привлекательный мышечный рельеф можно и без изнурительного поднимания тяжести в тренажерном зале. Специалисты из Канады пришли к выводу, что мышечный рельеф образуется намного скорее, если заниматься с использованием не слишком тяжелых спортивных снарядов.
Дело в том, что результат посещения спортивных залов и использование тренажеров зависит от количества выполненных упражнений, а отсюда следует, что легкие снаряды позволяют выполнить большее количество упражнений за меньший период времени.
Однако есть и обратная сторона медали – делать упражнения необходимо до полного изнурения иначе результат не принесет желаемых плодов.
А вот популярный калифорнийский бодибилдер Тимоти Феррисс уверяет, что набрать 15 килограмм мышечной массы можно за месяц при помощи быстрых упражнений с тяжелым весом. Однако такой метод опасен тем, что поднятие тяжести может стать причиной травм.
novostiua.net
Дело в том, что результат посещения спортивных залов и использование тренажеров зависит от количества выполненных упражнений, а отсюда следует, что легкие снаряды позволяют выполнить большее количество упражнений за меньший период времени.
Однако есть и обратная сторона медали – делать упражнения необходимо до полного изнурения иначе результат не принесет желаемых плодов.
А вот популярный калифорнийский бодибилдер Тимоти Феррисс уверяет, что набрать 15 килограмм мышечной массы можно за месяц при помощи быстрых упражнений с тяжелым весом. Однако такой метод опасен тем, что поднятие тяжести может стать причиной травм.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
