Тренеры по фитнесу стараются удивить своих клиентов, чтобы вызвать у них интерес к занятиям и добиться эффекта в борьбе с лишним весом.
Недавно инструкторы из Нью-Йорка предложили новый вид физических нагрузок. Он называется подводный велоспорт. Все очень просто. Велотренажеры вмонтированы в дно бассейна. Над водой торчит лишь руль. Каждый может покрутить педали тренажера под водой. Причем, это не так то и просто. Сопротивление воды превышает сопротивление воздуха. Для того, чтобы крутить педали в бассейне, понадобиться немало энергии. Кроме простого кручения педалей, курс включает в себя и дополнительные упражнения.
Первыми до этого додумались французы. Теперь этот вид спорта распространяется по всему миру. Занятия в воде отличаются высокой эффективностью. Как отмечают посетители бассейнов, упражнения выполняются в более непринужденной атмосфере, чем в спортивном зале. Все настроены очень дружелюбно.
Человек усаживается на тренажер, регулирует высоту велосипеда, чтобы по пояс находится в воде. Сначала упражнения покажутся трудными, но после нескольких оборотов педалей становится легче. За время такой тренировки можно потерять до 800 калорий. Основная нагрузка лежит на ногах, которые потом выгладят накаченными и подтянутыми. Вода выступает в роли естественного массажера. Она сглаживает неровности кожи, выступая в роли стимулятора лимфатической системы, что помогает избавиться от целлюлита.
Недавно инструкторы из Нью-Йорка предложили новый вид физических нагрузок. Он называется подводный велоспорт. Все очень просто. Велотренажеры вмонтированы в дно бассейна. Над водой торчит лишь руль. Каждый может покрутить педали тренажера под водой. Причем, это не так то и просто. Сопротивление воды превышает сопротивление воздуха. Для того, чтобы крутить педали в бассейне, понадобиться немало энергии. Кроме простого кручения педалей, курс включает в себя и дополнительные упражнения.
Первыми до этого додумались французы. Теперь этот вид спорта распространяется по всему миру. Занятия в воде отличаются высокой эффективностью. Как отмечают посетители бассейнов, упражнения выполняются в более непринужденной атмосфере, чем в спортивном зале. Все настроены очень дружелюбно.
Человек усаживается на тренажер, регулирует высоту велосипеда, чтобы по пояс находится в воде. Сначала упражнения покажутся трудными, но после нескольких оборотов педалей становится легче. За время такой тренировки можно потерять до 800 калорий. Основная нагрузка лежит на ногах, которые потом выгладят накаченными и подтянутыми. Вода выступает в роли естественного массажера. Она сглаживает неровности кожи, выступая в роли стимулятора лимфатической системы, что помогает избавиться от целлюлита.
Поделитесь в соцсетях:
