Оказывается, танго поможет в борьбе со стрессом и депрессией. Занятия этим танцем страсти на протяжении двух недель улучшает настроение. К такому выводу пришли австрийские ученые. Они обнаружили преимущества танцев для физического и психического здоровья. Участник проведенного исследования заявили о снижении депрессивного состояния, стресса, беспокойства, а также бессонницы. Они стали довольны жизнью и более работоспособны.
Специалисты наблюдали за участниками исследования на протяжении месяца. Тревога, депрессия и стресс постоянно снижались. Небольшой курс танго позволил улучшить настроение.
Возраст участников, которых было 41, колебался от 18 до 73 лет. Все они жаловались на депрессию, тревогу и стресс. 80% добровольцев составили женщины. Эксперты с помощью клинических анализов обнаружили у них симптомы депрессии различной степени тяжести.
20 добровольцев посетили 8 уроков танцев, длительностью в полтора часа. Остальные танцами не занимались. Их состояние оценили через две недели. Танцующие чувствовали себя намного лучше. У контрольной группы наблюдалось стабильное состояние или вовсе ухудшение. Через месяц все участник исследования были обследованы повторно. Те, кто ходил на танцы, оставались жизнерадостными в большей степени.
Специалисты наблюдали за участниками исследования на протяжении месяца. Тревога, депрессия и стресс постоянно снижались. Небольшой курс танго позволил улучшить настроение.
Возраст участников, которых было 41, колебался от 18 до 73 лет. Все они жаловались на депрессию, тревогу и стресс. 80% добровольцев составили женщины. Эксперты с помощью клинических анализов обнаружили у них симптомы депрессии различной степени тяжести.
20 добровольцев посетили 8 уроков танцев, длительностью в полтора часа. Остальные танцами не занимались. Их состояние оценили через две недели. Танцующие чувствовали себя намного лучше. У контрольной группы наблюдалось стабильное состояние или вовсе ухудшение. Через месяц все участник исследования были обследованы повторно. Те, кто ходил на танцы, оставались жизнерадостными в большей степени.
Поделитесь в соцсетях:
