Оказывается, особые формы медитации помогут при ревматоидном артрите, а также астме и заболеваниях кишечника. К такому выводу пришли эксперты из висконсинского Университета.

Эта форма медитации основана на специальной фокусировке телесных ощущений и технике дыхания. Данная техника понизит уровень беспокойства человека и сможет облегчить физический дискомфорт. Такие упражнения можно выполнить во время ходьбы или сидя.

Специалисты провели эксперимент, во время которого изучили влияние медитации, а также музыкальной терапии на физическое состояние участников исследования. В итоге выяснилось, что фокусирование на своих телесных ощущениях и дыхании снижает воспалительные процессы. Терапия не может избавить от всех проблем, но может помочь дополнительно тем пациентам, которые страдают от вышеуказанных заболеваний.


Поделитесь в соцсетях: