В последнее время периодическое голодание становится очень популярным. На самом деле люди с давних времен практиковали временный отказ от еды. Известны посты среди верующих людей, даже Гиппократ прибегал к посту как эффективному средству для избавления от лишнего веса.
Сегодня очень популярно голодание 2 раза в неделю по 24 часа. Таким образом, организм не голодает, а использует все свои силы для подготовки к голоданию.
Напомним, что в остальное время необходимо также придерживаться нормального режима питания.
Исследования показывают, что люди во время голодания однозначно худеют, но потом, не придерживаясь режима и поедая все подряд, снова набирают лишние килограммы.
Многие диетологи советуют вместо голодания перейти на низкокалорийную диету. Она обладает теми же метаболическими преимуществами, что и голодание, но обеспечивает более эффективный результат.
Сегодня очень популярно голодание 2 раза в неделю по 24 часа. Таким образом, организм не голодает, а использует все свои силы для подготовки к голоданию.
Напомним, что в остальное время необходимо также придерживаться нормального режима питания.
Исследования показывают, что люди во время голодания однозначно худеют, но потом, не придерживаясь режима и поедая все подряд, снова набирают лишние килограммы.
Многие диетологи советуют вместо голодания перейти на низкокалорийную диету. Она обладает теми же метаболическими преимуществами, что и голодание, но обеспечивает более эффективный результат.
Поделитесь в соцсетях:
