Американские ученые заявили. Что фрукты и овощи вовсе не способствуют похудению. Диета, основанная на больших количествах этих продуктах, не всегда помогает обмануть организм. Порой фрукты и овощи лишь усиливают чувство голода.
Ученые приводят всем известный пример – если выпить перед обедом стакан сока, то аппетит усилится. В итоге, это может наоборот привести к прибавлению лишнего веса.
Ученые, чтобы доказать свою гипотезу, провели эксперимент. 34 добровольца с лишним весом включили в свою диету стакан свежего сока. Наблюдения за ними продолжались три месяца, и в итоге участники исследования набрали в среднем по два с половиной килограмма.
Параллельно ученые проводили исследования, в которых сок заменили свежими фруктами либо овощами. В этой группе увеличения веса не наблюдалось, поскольку аппетит необработанные фрукты не усиливают.
В целом же, если вы собираетесь сесть на диету, стоит вначале обсудить программу похудение с доктором-диетологом.
novostiua.net
Ученые приводят всем известный пример – если выпить перед обедом стакан сока, то аппетит усилится. В итоге, это может наоборот привести к прибавлению лишнего веса.
Ученые, чтобы доказать свою гипотезу, провели эксперимент. 34 добровольца с лишним весом включили в свою диету стакан свежего сока. Наблюдения за ними продолжались три месяца, и в итоге участники исследования набрали в среднем по два с половиной килограмма.
Параллельно ученые проводили исследования, в которых сок заменили свежими фруктами либо овощами. В этой группе увеличения веса не наблюдалось, поскольку аппетит необработанные фрукты не усиливают.
В целом же, если вы собираетесь сесть на диету, стоит вначале обсудить программу похудение с доктором-диетологом.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
