Причина травм у детей, занимающихся спортом - недосыпание. К таким выводам пришли американские педиатры, проведя опрос среди школьников, активно занимающихся спортом.
Для исследования ученые провели опрос среди учащихся седьмых-двенадцатых классов школы Гарвард-Уэстлейк в Калифорнии. Подростки должны были рассказать о своем режиме дня, о том, каким спортом они занимаются и какие травмы во время тренировок или выступлений получали.
Как выяснилось, что у тех спортсменов, которые спали хотя бы по восемь часов в сутки, количество травм было на 68 процентов меньше. А вот пол респондента, вид спорта и интенсивность тренировок никак на травматизм не влияли. Влиял возраст: чем старше ребенок, тем больше его недосыпание влияло на количество травм. Поэтому если Вы уделяете внимание физическим нагрузкам, то обратите внимание на свой сон: он должен быть полноценным, иначе спорт будет приносить Вам больше неудобств, чем пользы.
novostiua.net
Для исследования ученые провели опрос среди учащихся седьмых-двенадцатых классов школы Гарвард-Уэстлейк в Калифорнии. Подростки должны были рассказать о своем режиме дня, о том, каким спортом они занимаются и какие травмы во время тренировок или выступлений получали.
Как выяснилось, что у тех спортсменов, которые спали хотя бы по восемь часов в сутки, количество травм было на 68 процентов меньше. А вот пол респондента, вид спорта и интенсивность тренировок никак на травматизм не влияли. Влиял возраст: чем старше ребенок, тем больше его недосыпание влияло на количество травм. Поэтому если Вы уделяете внимание физическим нагрузкам, то обратите внимание на свой сон: он должен быть полноценным, иначе спорт будет приносить Вам больше неудобств, чем пользы.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
