Чаще всего, слыша об осени, все сразу вспоминают о плохой погоде и серых днях, что нередко вызывает хандру и депрессию.
Но, оказывается, и из этого времени года можно извлечь много пользы. Например, можно избавиться от ненавистных лишних килограммов, набранных за время летнего отпуска с пивом и вкусной едой. Для этого не надо покупать дорогой абонемент в спортзал. Стоит только заняться сбором поспевшего урожая или уборкой опавших листьев в саду.
Подсчитано, что собрав яблоки с дерева, вы избавитесь от 300 калорий. Только не стоит их набирать, поглощая потом много варенья из этих самых плодов.
Еще одни плюс осени - это много овощей и фруктов в этом сезоне. Яблоки помогут тем, кто следит за уровнем холестерина. Сладкий картофель и тыква содержат витамин Е. Кроме этого, низкокалорийны. Инжир богат калием и клетчаткой.
Третья причина, по которой стоит полюбить осенние дни - хорошая погода в начале сезона. Изнуряющая жара спала, и теперь можно гулять и дышать свежим воздухом сколько угодно.
А в прохладные дни можно согреться с помощью кружки зеленого чая, который содержит антиоксиданты, помогающие в борьбе с инфекцией. Да и кофе не столь вредно, как любят утверждать. Как стало недавно известно, этот напиток может побороть рак.
Ну а те, кто отмечает день рождение в сентябре, октябре или ноябре могут стать долгожителями и отметить столетний юбилей.
novostiua.net
Но, оказывается, и из этого времени года можно извлечь много пользы. Например, можно избавиться от ненавистных лишних килограммов, набранных за время летнего отпуска с пивом и вкусной едой. Для этого не надо покупать дорогой абонемент в спортзал. Стоит только заняться сбором поспевшего урожая или уборкой опавших листьев в саду.
Подсчитано, что собрав яблоки с дерева, вы избавитесь от 300 калорий. Только не стоит их набирать, поглощая потом много варенья из этих самых плодов.
Еще одни плюс осени - это много овощей и фруктов в этом сезоне. Яблоки помогут тем, кто следит за уровнем холестерина. Сладкий картофель и тыква содержат витамин Е. Кроме этого, низкокалорийны. Инжир богат калием и клетчаткой.
Третья причина, по которой стоит полюбить осенние дни - хорошая погода в начале сезона. Изнуряющая жара спала, и теперь можно гулять и дышать свежим воздухом сколько угодно.
А в прохладные дни можно согреться с помощью кружки зеленого чая, который содержит антиоксиданты, помогающие в борьбе с инфекцией. Да и кофе не столь вредно, как любят утверждать. Как стало недавно известно, этот напиток может побороть рак.
Ну а те, кто отмечает день рождение в сентябре, октябре или ноябре могут стать долгожителями и отметить столетний юбилей.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
