Британские ученые уверяют: для тех, кто уже перешагнул пятидесятилетний рубеж, просто необходимы постоянные физические упражнения. Небольшие – достаточно всего два с половиной часа в неделю. Это поможет снизить риск возникновения сердечных заболеваний.
В экспериментах участвовали более четырех тысяч служащих, которым к началу исследований было, в среднем по сорок девять лет. В начале исследования, а также через шесть и одиннадцать лет специалисты оценили физическую активность участников и измерили уровень ключевых маркеров воспаления в крови. Считается, что высокий уровень таких маркеров говорит о высоком риске развития болезней сердца.
После проведения экспериментов выяснилось, что те люди, которые подвергали себя физическим нагрузкам, сохранили нормальный уровень маркеров и не страдали болезнями, связанными с нарушением работы сердца. Кроме того, это помогает и в борьбе с развитием возрастных заболеваний.
novostiua.net
В экспериментах участвовали более четырех тысяч служащих, которым к началу исследований было, в среднем по сорок девять лет. В начале исследования, а также через шесть и одиннадцать лет специалисты оценили физическую активность участников и измерили уровень ключевых маркеров воспаления в крови. Считается, что высокий уровень таких маркеров говорит о высоком риске развития болезней сердца.
После проведения экспериментов выяснилось, что те люди, которые подвергали себя физическим нагрузкам, сохранили нормальный уровень маркеров и не страдали болезнями, связанными с нарушением работы сердца. Кроме того, это помогает и в борьбе с развитием возрастных заболеваний.
novostiua.net
Поделитесь в соцсетях:
