Врач рекомендует 3 домашних средства от боли в колене

Боль в колене – распространенный симптом, который может возникнуть у людей любого возраста. Колено – сустав, подвергающийся частым травмам и перегрузкам, как во время занятий спортом, так и в обычной деятельности. Магдалена Верчинская объясняет, чем может быть вызвано это состояние, и советует, как можно облегчить боль в домашних условиях.



Колено – сустав, наиболее подверженный травмам, изменениям, возникающим в результате возрастного износа и воспалений. Многие состояния и заболевания могут вызвать боль в колене. Оно может возникнуть, например, в результате повреждения самого сустава, а также окружающих его структур (мышц). Это также может быть симптомом системного заболевания, например, ревматоидного артрита.

Если боль в колене возникла после травмы, вы можете:

• приложите холодные компрессы к колену, чтобы уменьшить боль и отек. Вы можете прикладывать к колену компресс с холодным гелем или пакетик со льдом (или, например, пакет с замороженными овощами) каждые 1–2 часа примерно на 15 минут. Не прикладывайте лед непосредственно к коже, а поместите, например, тонкое полотенце между льдом (или другим холодным предметом) и кожей. Чтобы уменьшить отек, сядьте или лягте и приподнимите ногу во время наложения компресса;
  
• защищайте колени и избегайте движений, усиливающих боль;
  
• не следует приседать, становиться на колени или бежать;
  
• если боль беспокоит (и нет противопоказаний), можно принять безрецептурное обезболивающее (например, ибупрофен).
  

Вам следует обратиться к врачу, если:

1. Вы не можете стоять на ноге, колено блокируется или сгибается, когда вы переносите на него вес.
   
2. В колене наблюдается значительный отек или боль.
   
3. У вас жар, сопровождающийся болью, отеком и покраснением колена.
   
4. Боль в колене не уменьшается и не усиливается после нескольких дней самостоятельного лечения в домашних условиях.