Утренняя физическая активность связана с наименьшим риском сердечных заболеваний и инсульта, согласно исследованию более 85 000 человек, результаты которого только что были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology, журнале Европейского общества кардиологов.
Наблюдения были последовательными независимо от объема ежедневной физической активности участников исследования, мы можем прочитать на портале «Практическая медицина».
Общеизвестно, что физические упражнения благотворно влияют на сердце. Наше исследование показывает, что в этом отношении наибольшую пользу приносит утренняя физическая активностью Эта закономерность была особенно заметна у женщин и касалась как людей, которые называли себя так называемыми ранними пташками, так и полуночниками.
В исследовании использовалась информация, полученная из британской биомедицинской базы данных Biobank. В группу исследования вошли 86 657 взрослых в возрасте от 42 до 78 лет, у которых на момент начала исследования не было сердечно-сосудистых заболеваний.
Средний возраст участников составил 62 года, 58% группы составляли женщины. Участники исследования носили умный фитнес-трекер на запястье в течение 7 дней подряд. Участники наблюдались на предмет сердечно-сосудистых заболеваний, которые определялись как первая госпитализация или смерть, связанная с ишемической болезнью сердца или инсультом.
За 6-8 лет наблюдения ишемическая болезнь сердца развилась у 2911 больных, инсульт - у 796 больных. Сравнив время суток с пиком 24-часовой физической активности, исследователи обнаружили, что напряженная деятельность с 8 до 11 утра связана с наименьшим риском сердечных заболеваний и инсульта.
Наблюдения были последовательными независимо от объема ежедневной физической активности участников исследования, мы можем прочитать на портале «Практическая медицина».
Общеизвестно, что физические упражнения благотворно влияют на сердце. Наше исследование показывает, что в этом отношении наибольшую пользу приносит утренняя физическая активностью Эта закономерность была особенно заметна у женщин и касалась как людей, которые называли себя так называемыми ранними пташками, так и полуночниками.
В исследовании использовалась информация, полученная из британской биомедицинской базы данных Biobank. В группу исследования вошли 86 657 взрослых в возрасте от 42 до 78 лет, у которых на момент начала исследования не было сердечно-сосудистых заболеваний.
Средний возраст участников составил 62 года, 58% группы составляли женщины. Участники исследования носили умный фитнес-трекер на запястье в течение 7 дней подряд. Участники наблюдались на предмет сердечно-сосудистых заболеваний, которые определялись как первая госпитализация или смерть, связанная с ишемической болезнью сердца или инсультом.
За 6-8 лет наблюдения ишемическая болезнь сердца развилась у 2911 больных, инсульт - у 796 больных. Сравнив время суток с пиком 24-часовой физической активности, исследователи обнаружили, что напряженная деятельность с 8 до 11 утра связана с наименьшим риском сердечных заболеваний и инсульта.
Поделитесь в соцсетях:
