Ведь, отметил министр здравоохранения Виктор Ляшко, существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено!
"Как врач, могу сказать только о медицинской стороне вопроса. Помните: традиции традициями, но главное не навредить своему здоровью", - обратился министр к украинцам. Он говорит, что закалять организм стоит каждый день, а не раз в год.
"Холодная вода может быть полезной только, если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой. Также, напомню, что курение и алкоголь не согревают. Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и в то же время приводит к огромной его потере", - отметил Ляшко.
Также, чтобы не навредить своему организму на Крещение, не забывайте о физической дистанции и избегайте скопления возле прорубей, ведь "коронавирус выходной на праздник не брал".
Глава Минздрава советует:
- купайтесь только в специально оборудованных местах с проверенным дном;
- энергичная разминка - обязательное условие перед погружением в воду;
- погружайтесь в воду постепенно, потому что если вы сразу нырнете с головой - это может привести к резкому охлаждению организма;
- оставайтесь в воде не дольше 3-5 секунд;
- людям, практикующим закалку водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут.
Поделитесь в соцсетях: