Среди прочего, растение рекомендуется употреблять людям, страдающим хронической усталостью, депрессией, болезнью Альцгеймера и тем, кто подвергается постоянному стрессу. Необычные свойства многолетника также оценили спортсмены, в частности, любители скалолазания.
Родиола, также известная как золотой корень, арктический корень, стержень Аарона или сибирский корень – это растение, которое встречается на трех континентах: в Азии, Северной Америке и Европе. Во многих странах им можно любоваться только в национальных парках.
Родиола относится к группе адаптогенных трав, благодаря чему помогает организму адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды. Многочисленные лечебные свойства были оценены столетия назад, в том числе в традиционной китайской медицине, и окончательно подтверждены исследованиями, проведенными в 1960-х годах. На их основе можно сделать вывод, что родиола розовая является союзником людей, борющихся со стрессом, депрессией, болезнью Альцгеймера и астенией, то есть болезненным состоянием усталости и амобилизации. Более того, экстракт улучшает концентрацию и способность к обучению.
Экстракт, богатый активными веществами, получают из корневища растения. Дозировка родиолы зависит от здоровья и образа жизни конкретного человека. Оптимальная доза – 0,5 г в сутки (но не более 0,9 г в сутки). Лучше всего принимать ее утром перед едой.
Родиола рекомендуется людям, которые умственно работают. Проведенные исследования, в том числе врачей и студентов, показали, что она улучшает:
Благодаря наличию производных коричной кислоты и тирозола, которые снижают концентрацию кортизола (гормона стресса) в организме и регулируют уровень химических веществ, ответственных за настроение, родиола поддерживает здоровье и душевное равновесие. Она повышает устойчивость к стрессу и облегчает симптомы тревоги и беспокойства.
Бельгийские ученые доказали, что употребление экстракта родиолы улучшает работоспособность и увеличивает выносливость организма, поэтому его рекомендуют спортсменам и людям, подвергающимся высоким физическим нагрузкам. Он также обладает противовоспалительным действием и защищает от повреждения мышц.
Исследователи из Пенсильвании доказали, что использование родиолы розовой оказывает желаемый эффект при лечении легкой и умеренной депрессии. По эффективности оно аналогично другим методам терапии.
Интересно, что, по сравнению с популярными антидепрессантами, арктический корень гораздо реже вызывает побочные эффекты, такие как тошнота или сексуальная дисфункция.
Китайские ученые утверждают, что благодаря содержанию вещества под названием салидрозид, которое защищает нейроны от стресса и, следовательно, от гибели клеток, родиола розовая предотвращает развитие нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Родиола также может быть эффективной поддержкой сердца, устраняя вредное воздействие стрессовых факторов и сводя к минимуму риск аритмии. Растение также используется для регулирования артериального давления и избавления от ишемии.
Родиола розовая купить предлагается только в проверенных местах.
Читайте также: Лекарственные растения, способные снять усталость
Что такое родиола?
Родиола, также известная как золотой корень, арктический корень, стержень Аарона или сибирский корень – это растение, которое встречается на трех континентах: в Азии, Северной Америке и Европе. Во многих странах им можно любоваться только в национальных парках.
Родиола относится к группе адаптогенных трав, благодаря чему помогает организму адаптироваться к меняющимся условиям окружающей среды. Многочисленные лечебные свойства были оценены столетия назад, в том числе в традиционной китайской медицине, и окончательно подтверждены исследованиями, проведенными в 1960-х годах. На их основе можно сделать вывод, что родиола розовая является союзником людей, борющихся со стрессом, депрессией, болезнью Альцгеймера и астенией, то есть болезненным состоянием усталости и амобилизации. Более того, экстракт улучшает концентрацию и способность к обучению.
Экстракт, богатый активными веществами, получают из корневища растения. Дозировка родиолы зависит от здоровья и образа жизни конкретного человека. Оптимальная доза – 0,5 г в сутки (но не более 0,9 г в сутки). Лучше всего принимать ее утром перед едой.
Улучшение памяти и снятие стресса
Родиола рекомендуется людям, которые умственно работают. Проведенные исследования, в том числе врачей и студентов, показали, что она улучшает:
- кратковременную память;
- способность концентрироваться;
- аудиовизуальное восприятие;
- общую мотивацию к обучению, снижая при этом умственную усталость и сонливость.
Благодаря наличию производных коричной кислоты и тирозола, которые снижают концентрацию кортизола (гормона стресса) в организме и регулируют уровень химических веществ, ответственных за настроение, родиола поддерживает здоровье и душевное равновесие. Она повышает устойчивость к стрессу и облегчает симптомы тревоги и беспокойства.
Улучшение работоспособности и борьба с депрессией
Бельгийские ученые доказали, что употребление экстракта родиолы улучшает работоспособность и увеличивает выносливость организма, поэтому его рекомендуют спортсменам и людям, подвергающимся высоким физическим нагрузкам. Он также обладает противовоспалительным действием и защищает от повреждения мышц.
Исследователи из Пенсильвании доказали, что использование родиолы розовой оказывает желаемый эффект при лечении легкой и умеренной депрессии. По эффективности оно аналогично другим методам терапии.
Интересно, что, по сравнению с популярными антидепрессантами, арктический корень гораздо реже вызывает побочные эффекты, такие как тошнота или сексуальная дисфункция.
Предотвращение развития болезни Альцгеймера и укрепление сердца
Китайские ученые утверждают, что благодаря содержанию вещества под названием салидрозид, которое защищает нейроны от стресса и, следовательно, от гибели клеток, родиола розовая предотвращает развитие нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера.
Родиола также может быть эффективной поддержкой сердца, устраняя вредное воздействие стрессовых факторов и сводя к минимуму риск аритмии. Растение также используется для регулирования артериального давления и избавления от ишемии.
Родиола розовая купить предлагается только в проверенных местах.
Читайте также: Лекарственные растения, способные снять усталость
Поделитесь в соцсетях:
