Правильное питание и сбалансированный рацион питания могут снизить фактор риска при коронавирусе. Об этом рассказала диетолог Алёна Юдина, передает «УНН».
В частности, она советует правильно соотносить белки, жиры и углеводы в рационе.
«Если белки, жиры и углеводы (БЖУ) поступают в наш организм в правильном процентном соотношении – наш организм наполняется витаминами, минералами и правильно функционирует. И все органы и системы работают как швейцарские часы», - говорит Юдина.
При этом диетолог рекомендует отказаться от употребления жирной пищи, в частности свинины.
«Потребление красного мяса, жирной свинины, прожаренной в большом количестве растительного или животного жира забивает наши сосуды и может привести к ряду серьезных заболеваний: атеросклероз, ишемический инсульт, инфаркт, сахарный диабет І и ІІ типа. Все эти заболевания могут приблизить нас к COVID-19.
Поэтому во время пандемии крайне важно следить за своим питанием. Не есть рафинированные углеводы, сладкого, жиров и жирной свинины, в том числе», - советует специалист.
Раннее "Novostiua" рассказывали о том, что ученые доказали, что при солнечном свете коронавирус погибает. Исследователи выяснили, что коронавирус больше подвергается воздействию солнечных лучей, чем вирус гриппа.
В частности, она советует правильно соотносить белки, жиры и углеводы в рационе.
«Если белки, жиры и углеводы (БЖУ) поступают в наш организм в правильном процентном соотношении – наш организм наполняется витаминами, минералами и правильно функционирует. И все органы и системы работают как швейцарские часы», - говорит Юдина.
При этом диетолог рекомендует отказаться от употребления жирной пищи, в частности свинины.
«Потребление красного мяса, жирной свинины, прожаренной в большом количестве растительного или животного жира забивает наши сосуды и может привести к ряду серьезных заболеваний: атеросклероз, ишемический инсульт, инфаркт, сахарный диабет І и ІІ типа. Все эти заболевания могут приблизить нас к COVID-19.
Поэтому во время пандемии крайне важно следить за своим питанием. Не есть рафинированные углеводы, сладкого, жиров и жирной свинины, в том числе», - советует специалист.
Раннее "Novostiua" рассказывали о том, что ученые доказали, что при солнечном свете коронавирус погибает. Исследователи выяснили, что коронавирус больше подвергается воздействию солнечных лучей, чем вирус гриппа.
Поделитесь в соцсетях:
